اهلا حبيبتي
الصلاه المجهود فيها مو كبير جدا
عشان كذا ممكن نحسب اربع ركعات نص نقطه
مشكوره عالاقتراح
واستنى قياساتك حبيبتي
▒♥ ....F e t n e s s C l u b ....♥▒ نــــــادي
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
485reem248 وانا كمان معاكم حروح اخد قياساتي وارجع ولو تحطي من ضمن الرياضه الصلاه وكل ركعتين بنقطه اتمنى يعجبك اقتراحي ولي عوده
- - الاسم reem248
2- الوزن 84
3- الطول172
4- محيط دوران الصدر بالسنتيمتر 97
5- محيط دوران الذراعين بالسنتيمتر34
6- محيط دوران الوسط بالسنتيمتر 85
7- محيط دوران البطن بالسنتيمتر101
8- محيط دوران الارداف بالسنتيميتر113
9- محيط دوران الفخذين بالسنتيمتر106 للفخذين مع بعض اما الوحده65 The Red Rose رياضة العضوات الكليه shooog3 = صفر نقطه فرحه أمل=صفر نقطه mso2002= صفر نقطه تورتيلا حراق= صفر نقطه The Red Roseـ=12 نقطه سيتم التحديث باستمرار
اهلا بك حبيبتي
وهذا التقرير حدثته واضفتك مع العضوات
رياضة العضوات الكليه
shooog3 = صفر نقطه
فرحه أمل=صفر نقطه
mso2002= صفر نقطه
تورتيلا حراق= صفر نقطه
The Red Roseـ=12 نقطه
reem248= صفر نقطه
سيتم التحديث باستمرار- انا بشترك معاكم بس ماعندي متر بكرا اشتري واقيس
لاني باديه رجيم وابغى اعرف تغييرات جسمي - .
.
السلـام عليكـم ..
أنــأ بشترِك .. كودني لحقت :) ..
الـأسم : مغيضـه , ولو تبون [ توفي ] <~ حسيت إنه يفششل .. خخخ
الوزن : 110 ..
الطول : 173 سـم ..
و المتـر ضـآإيـع , سوري :p
بكـرا ان شاء الله راح اقيس بالمتر , واعطيكمَِ ..
.
.
بس عندي سؤااال لا هنتي !
النظام الغذائي وشلون ؟ يعني اي كلام وعلى كيفي ؟
لان الرياضه ما تنفع بدون نظام ؟!
.
.
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.