اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

دكتورة ارجوكى ضرورى انا وزنى 77 كيلو و طولى 160 سمارد الوصول ل 55 كيلو انا عملت ريجيمات قبل كده بس مع نفسى دون استشارة طبيب و اول مرة نزلت ثم لخبطت فى الريجيم فعدت مرة ثانية الى وزنى الاصلى اللى كان 83 و اخر ما وصلت اليه هو 77 و اريد ريجيم صحى ضرورى و للعلم انا الزيادة عندى ليست بمكان معين و انما جسمى متناسق و لكن عندى بروز بالبطن كما اريد ان اسالك على وصفة سمعت انها تخفى البطن فى شهر و هى مقادير متساوية من الزنجبيل و الشاى الاخضر و النعناع و الكمون مع العلم بانى اضيف لها القرفة هل هى جيدة ام لا ارجوكى دكتورة الله يعافيكى اعطينى جوابا لو سمحتى و شكرا

السلام عليكم دكتورة..
إن شاء الله تكوني بصحة وعافية...
وزني:73 وطولي : 168 ...آنسة..عمري 21 سنة
وزني قبل رمضان كان 80 عملت ريجيم في رمضان مع رياضة نص ساعة ...فلو اذا كان ممكن تعطيني نظام غذائي مناسب...
وبعد وصولي للوزن المناسب كيف ممكن أثبت عليه؟

بارك الله فيك دكتورة...ومشكورة وجعله الله في ميزان حسناتك...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورتي العزيزه
جزاكي الله خيراستفدت من استفسارات البنات واجابتك لهم
بس انا استخدمت فتره الجلكو فاج عشان عندي تكيس ابي احمل وما حملت تقول الدكتوره بسبب الوزن
انا وزني 90 وطولي 165
بس نحفت فتره ع الحبوب وخلاص ما عاد استجاب جسمي لها
اذا اقدر امشي ع نظام محدد الله لا يهينك لاني ابي احمل اتمنى اكون ام

دمتي بود

السلام عليكم يا دكتوره بتمنى تجاوبيني لاني بعتت وما لقيت الرد
انا على وجه عرس وبدي اسمن

طولي 167
وزني 60
عمري 24
جالسه في البيت