بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
بنات احكي لكم حكايتي :
من خمس سنين وقبلها كان جسمي ولا اروع .. الكل يناديني باربي وعن جد كنت مثل الباربي .. ومن بعدها فجأة شفت نفسي فيني كرشه صغيره جداً وبدأ وزني يزيد بدون ماانتبه لنفسي ابداً ..
يعني من 43 و 47 الحد الاقصى اللي وصلت له إلى ان صار وزني الحين 65 وفوق .. يعني فرق شاااااااسع ومزعج جداً .
الآن بعد ماقربت المناسبات الحلوة قررت اني ابدأ نظام مريح لنفسي .. يعني عندي بعد 29 يوم زواج خالتي مع بنت عمتي وعندي بعد شهرين حفلة ملكتي ..
فقلت مو حلو تجيني هالمناسبات وانا بالشكل هذا مع ان شكل جسمي حلو بس مخربه الدهون المتكتله في بعض المناطق ..
من بكره يوم الجمعة 13 / 10 راح ابدأ نظامي وهو كالتالي :
الفطور والغداء راح يكون في الدوام وبيكون تخفيف كمية الاكل .
العشاء راح يكون مبكر يعني حدي الساعه ثمان .
ومشي نصف ساعه أو ثلاث ارباع الساعه .
ورقص ربع ساعه .
بستعمل كريم فيد أوت لتفتيح المناطق الحساسه والركب والاكواع .
وصابونه الكركم لوجهي .
وان شاء الله راح انزل لكم وجباتي بالصور كل ماقدرت .
احتاج من ثلاث الى خمس بنات فقط للمتابعه معي في هالنظام ..
ننزل يومياتنا كل يوم ونترك يوم واحد مفتوح في الاسبوع ونتفق ننزل اوزاننا كل اسبوع .
اللي تحب تشاركني بهالنظام تسجل اسمها ووزنها وطولها وتلتزم بالنظام ع الاقل لمدة شهر .
بانتظاااار مشاركاتكم .
الموضوع مغلق