السلام عليكم
سجلت وما تفعلت فدخلت باسم أختي .
الطول :158
الوزن :61
العمر: 23
الحاله الأجتماعيه :متزوجة
بديت أهوجس يا دكتورة وأبي أنزل وزني بسرعة .. تعبت من كثر ما أفكر حتى أختي تقول صارت حالة نفسية عشان أنزل وزني .
أبي رجيم ينزلني بالأسبوع ثلاثة كيلو أو كيلوين ونص أبي يوصل وزني إلى 53 وإذا 50 أحسن
المشكلة أن جسمي ما ينزل بسرعة وبنفس الوقت وجبات الفاست فود والرز والخبز ترفع وزني بسرعة بظرف يومين عادي أزيد كيلو
جربت أنزل وزني وصلت إلى 57 ونص وبحمية صعبة جداً مع ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة أو ساعة إلا ربع .
وبسألك عن الشاهي الأخضر " أبو وزة" جيد أو يفيد أو لا ؟
بالنسبة للموز يزيد السعرات الحرارية ؟
وممكن أستخدم الليمون وزيت الزيتون والملح بالسلطة أو يأخر بتنزيل الوزن ؟
بتعبك معاي .. شكراً مقدماً .
.
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 121