بشرة جميلة من خلال الغذاءالصحي

انا افطر اي شي وبعده بساعه عصير جزر انا اسويه بالبيت 0 والغداء لازم يكون فيه خضار 0 وقبل ماانام اكل ملعقه حلبه 0 وكذلك الماء له دور اساسي لازم 10 اكواب في اليوم

المــــــــــــــاء يجنن للبشره اشربي لترين في اليوم

وموية الورد بعد ..حلوه

الماء جنااااااااااااااااااااان
وكثري من الأشياء الخضراء في السلطة

تسلمي أختي .. أنا كنت أتعشى عادي لكن الحين صار عشايا بس شوربة..أنصحك خلي عشاك شوربة .. أي نوع شوربة مثلا شوربة حب .. تنامي خفيفة >>
بعد العشاء مباشرة كاسة شاي أخضر.. والخضار آكلها قبل لأنام بساعة وبعض الأحيان بعد ما أتعشى .. أتمنى أكون أفدتــــــــــــــك .. وأي سؤال أنا جاهزة

مشكورين عزيزاتي نجمة اسهيل و @ام هيا@ و فـسـفـوريـه قطر الندى2005و here iam

على نصائحكم الحلوة وان شاء الله سوف اطبقها ودعواتي لكم بكل خير.