اعذروني على الحوسه في الموضوع كتبته وانا ميته نعس
التقي معاكم بكرى باذن الله
نـــــــادي ▒ ♥.... F e t n e s s C l u b ....♥▒ الفرع الثاني
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,888- بكذا خلصت التعليمات
اعذروني على الحوسه في الموضوع كتبته وانا ميته نعس
التقي معاكم بكرى باذن الله The Red Rose بكذا خلصت التعليمات اعذروني على الحوسه في الموضوع كتبته وانا ميته نعس التقي معاكم بكرى باذن الله
شكرا حبيبتي علي الموضوع الجديد
اريد ان اسالك
عن عدد النقاط لرياضة رفع الاثقال علي الالات مع اوزان بين 10-20 كغ هل هي لها نفس نقاط رفع اثقال لليد بالوزان الصغيرة لاني اعتقد انها تحرق سعرات حرارية اكثر
ارجو ان تتاكدي من الامر لاني اصبحت امارس هذه الرياضة :22:
و جزاك الله خيرا علي مجهوداتك- ضحكتييني من قلب .... شكلج ماخذه الصوره في الويك اند
لان كسلنا شويتين .... بس ما عليج حنا لها .....
:7_5_122::7_5_131::7_5_127:
بس فديتج Red Rose ابي اعرف كيف احسب نقاط جهاز البودي رو
واللي اعرفه انه عشر دقايق تكفي في التمرين عليه
في نادينا لايهم وزنك على الميزان
تهمنا قياسات الجسم
همنا الصحه والقوه
الجسم الرياضي المتوازن والمتناسق
صدق كلامج يا قلب .... هو الميزان يتأرجح ... بس اليوم اخذت قياسات جسمي
وبالفعل حصلتها نااااقصه واستااانست :icon28::icon28:
1- الاسم: مامينا
2- الوزن: 75
3- الطول 158
4- محيط دوران الصدر بالسنتيمتر 37
5- محيط دوران الذراعين بالسنتيمتر 12
6- محيط دوران الوسط بالسنتيمتر 32
7- محيط دوران البطن بالسنتيمتر 38
8- محيط دوران الارداف بالسنتيميتر 46
9- محيط دوران الفخذين بالسنتيمتر 26
وبالليل بنزل نشاااطي باذن الله
************************- السلام عليكم يا بنات انا معاكم ان شاء الله
بياناتي نزلتها في الملف التاني
هضيفها مرة تانية هنا
- الاسم : ام انس 2006
2- الوزن 110
3- الطول 170
4- محيط دوران الصدر بالسنتيمتر 119
5- محيط دوران الذراعين بالسنتيمتر 40
6- محيط دوران الوسط بالسنتيمتر 104
7- محيط دوران البطن بالسنتيمتر 119
8- محيط دوران الارداف بالسنتيميتر 129
9- محيط دوران الفخذين بالسنتيمتر 70
the red rose
جزاكي الله كل خير
بطاقات الاشتراك بتعمليها انتي ولا مين ؟
والاسبوع يابنات بيبدأ من يوم السبت ولا ايه ؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.