اللي تبي تغير شكلها قبل الاضحى تتفضل حياها ا

العفوو غلاتي

وان شاء الله تصلي للوزن المطلوب لكن ابعدي عنك الكسل

وفيه طريقه منزلتها العضوه كيبورد فوشي رياضه الدرج

وهي تطلعي الدرج وكثير بنات نفعت معهم وجابت نتيجه بسرعه

جربيها ان شاء الله تنفع معك

ممكن المقادير تبع خلطة البطن
ومشكورة مقدما

هااااااااااااااااي ياااا حلوين عاد انا يديت في الدايت لى كم شهر
والحين استعمل للبشرة ملعقة زيادي و ملعقة زيت لوز الحلو
وملعقة نشاء طبعن للحبوب الوجه والحمدللة خف كثير00منقول
عاااااااااااد الجسم
اتروش با السدر مرة يفتح
وبض الايام الستخدم ملح الحليب مرة روعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أشرب على الريق ماي دافئ واعصر عليه ليمون وحاطه ليمونه مقطعة قطع صغيرة بعلبه بالثلاجه وكل ماعطشت اخذت قطعة صغيرة واعصرها على الماي بسرعة ماتعب وأشرب
وبعد المغرب لي 3 ايام اشرب كوب مغلي الزنجبيل وليمون وزعفران

النتيجة لاحظت جسمي كل يومين اذا وزنت ينحف ونازله شوي مع الرياضة >>> مالي رياضة محددة حقت الخصر وشد الصدر والبطن وحاليا راضية على الوزن بس ابي شد شوي ومستمرة

ولي فترة محافظة على تمرين شفط البطن والحمدلله النتائج مرضية ومستمرة

ولشعري استخدم كل يوم بخاخ السدر وسبق اني ذكرته بموضوع مستقل واضفت هالمرة عليه نوى تمر خليته ينقع ويا السدر وبعدين صفيته ماله ريحة وحلو للشعر ويكثر وصحي لاني حاليا قاصة شعري قصير مرة تسرعت بالقصة وصبغته بني فاتح

وللشفايف لي 3يومين كل صبح اذا جيت اسوي فطور العيال للمدارس احط على شفايفي شوي زيت لوز حلو ونشاء وبعد ساعة افركها بملح يواغسلها واخذت هذي الطريقة من بنات عالم حواء والنتيجة كانت حلوة بدت الشفايف تفتح واحط عليها زبدة الكاكاو بالمترز وقبل انام ارطبها بعد بزبدة الكاكاو

وللجسم اسوي حمام الزنجبيل الحار لي عشرين يوم تقريبا ومستمرة يعني اسويه بالاسبوع مرتين شد جسمي وفتح اللون وخفت الخطوط البيضاء وطريقته

افتح الماي الحار واخليه يعبي البانيو واذا الماي الحار خلص بينزل البارد ( يعني يعتدل الماي ويميل الى الحرارة )اهم شئ الحرارة اقدر اتحملها لاني لقيت هالطريقة اسرع في تذويب الدهون المترهلة والسلولايت واحط بالماي بالمغطس زنجبيل مطحون وملح خشن وشوي خل تفاح واقعد نص ساعة واحط قدامي ساعة عشان احسب الوقت وفي هذي الاثناء وانا بالبانيو اكون حاطة على وجهي قناع مثل ليمون وعسل وزبادي ونشاء وعلى شعري زيت او اي ماسك ( ماننسى نشرب ماي قبل لا ندخل البانيو لانه بتعرقين حييل حتى وجهي وشعري يعرق من من حرارة الزنجبيل )

بعدين اغسل جسمي واستخدم الخلطة الصابونية ( انا اخذ شوي من الخلطة الصابونية واحط عليها الحنا البيضا وشوفان مطحون وزيت لوز مر وسنفرة كاب ) وادلك جسمي فيها وبعدين اغسلها وافرك بالليفة المغربية تطلع بلاوي مااخلي مكان الا وافرك بجسمي و رجولي احكها زين بالحجر من تحت وفوق الين تنعم واكمل الترويش كامل اغسل شعري بالشامبو ووجهي بصابونة بالبابايا

واطلع عاد ارطب جسمي ببيبي اويل ولوشن جيلوسيد بالمسك
واحط عطر وادهن رجلي بالفازلين والبس شرابات شفافة بلون الجلد مااحب الاسود بالبيت
وقبل النوم احط على يديني جيلوسيد مخلوط بالليمون ( مسويته بعلبه لليدين ) يعطي نعومة وخصوصا اعوض الخشونة من غسيل الملابس والمواعين


طولت عليكم بس نبي تشجيع ونستمر يارب مانمل لان كل ماجاني خمول اتذكر اني مشاركة وياكم وأتحمس عشان اخبركم بالنتائج

ويارب تعطينا العافية والصحة اللي هي اهم شئ وترضى عنا بالدنيا والاخرة