شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @noorah

    الله يوفقك ردي علي عالخاص لا تطنشيني انتظرك
    انا نحيفه عمري 22 و وزني 46 وطولي 157 الله يعافيك ابي شي يزيد وزني بس 3 كيلو وابي شي يكبر صدري لان مره صغير الله يوفقك عالخاص لان الصفحات ما شاء الله مليانه
    وامي مسويه عمليه قيصريه وماشاء الله كبرت الكرش مره وصار عندها ترهل ابي شي يخفي الكرش ويشد الترهل الله يجزاك خير والله لادعيلك بس ردي علي

  2. @aasylh

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنها المثالي هو 63 كجم الافطار: صحن شوربة شريحة لحم 100جم مسلوقة او مشوية + تورلي خضروات نيئ في نيئ بدون مواد دهنية (الجزر-البسلة-الكوسة-البصل-الطماطم)+ سلطة خضراء متبلة باليمون والفلفل وقليل من الملح + 1/2 رغيف اسمراو 2 شريحة توست …
    شاكره لك عزيزتي وجزاك ربي خيرررر
    لكن عندي استفسار هل المقصود بشريحة اللحم لحم احمر؟ او ممكن دجاج
    مالمقصود بتوريلي خضار نيئ؟؟
    فنجان حساء؟ هل يعادل كوب عياري

    جريب فروت ويش ممكن استخدم كبديل اذا لم يتوفر ؟؟
    ماهو اكثر عصير طبيعي ممكن يعطيني احساس بالشبع فترة طويله؟؟

  3. @shr_alaayon_17

    .



    السلام عليكم
    الله يجزيك الخيرر دكتوره
    عمري 21 طولي 160 ووزني 45 غير متزوجه
    كان وزني 55 ووخلال سنه تقريبا نزلت وصار 42 وبعدين زدت و صار45
    ومن بعدها يزيد كيلو وينقص كيلو وسووويت تحليل دم والحمد لله كل شي سليم
    ابي ازيد وزني للوزن المثالي







    استغفر الله الععظيم

  4. @altot_alaalyk

    الشوق كله 2009
    السلام عليكم كل عام وانت بخير وزني 78 وطولي 154 والان انا عاملة تخفيف ومشي ارغب الاستفسار عن رجيم يناسبني وكيف يمكن التخلص من الترهلات شاكرة لك تعاونك
    السلام عليكم

    دكتوره أنا وزني 49
    وطولي 160
    عمري 27
    غير متزوجه

    يعني طويله ونحيفه
    كيف ازيد وزني ؟؟؟؟
    مع العلم ان شهيتي مسدوده !!:(

    وشكراً لك:26::26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.