شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @505_ash_ola_hmsh

    السلام عليكم / استاه ريهام ...

    عمري 22
    طولي 158
    وزني اخر مره وزنت 53 ... بس اتوقع الحين 50

    انا نظام حياتي متلخبط ... ما آكل كويس ... بالاضافه الى انه عندي فقر دم .. اخر مره حللت قبل سنه و5 شهور كان 11
    الحين عشاني خلصت دراسه وقاعده في البيت صرت اسهر كثيييييييير ... وما اصحى الا متاخر ... وعايشه على وجبه وحده باليوم ...نزل وزني كثيييير ... الى درجة صار فيه ترهل من عند منطقة الوركين :(

    عندي مشاكل وضغوطات زادت الامر سوء ... صار شعري يتساقط بشكل فظيع ... ماكان كذا قبل ... بشرتي باهته وشاااااحبه جدا تحت عيوني هالات سوداء ... اظافري فيها بقع بيضاء ... فيني خمول وكسل طووووول الوقت ... مابي اسوي اي شي

    طلبي منك يا استاذتي الفاضله تعطيني نظام غذائي كويس يفيدني ويرجع لي الكيلوات اللي خسرتها واثرت على شكلي وشعري ...
    وابغى تكون بشرتي صحيه واكلي صحي ....وهل ممكن ارجع زي ماكنت بظرف 3 اسابيع ...

    بايش تنصحيني ....؟؟؟؟؟


    شاكره لك مقدما ....

  2. @chocklateamp

    chocklate~&
    السلام عليكم دكتورة انا طولي 165 ووزني صار 70 جسمي ممتلئ كله.. متناسق نوعاما...بس اكثر شي الزيادة في بطة القدم ((السمانة))وفي الزنود صدري عادي استخدمت زينيكال من سنة ونصف ما نزلت غير 3 كيلو ب3 اشهر مع التخفيف بالعشا حاولت اجرب انواع زهور…
    no body can help me???????????

  3. @zogh_oam_1

    الفاضله د. ريهام
    سامحيني لو اطلت عليكي ,بس عشان اقول كل التفاصيل عشان ان شاء الله استفيد منك بارك الله فيك
    عمري 32 متزوجه وعندي ما شاء الله 4 اطفال الله يحفظهم ويبارك فيهم
    بداية طولي 150(يعني شبر ونص:42:قصدي متر ونص)جسمي عريض من الجزء العلوي وده وراثه طبعا اما الجزء السفلي :oقليل جدا صدري كبييييييير وده من صغري يعني مش بس بعد الزواج
    لكن جسمي طول عمري وانا بنت كان معقول بدأ يزيد وانا في الجامعه لاني كنت اكل وجبات جاهزه كثير
    وطبعا بعد الزواج بدأ يزيد ويزيدومع الحمل والولاده لحد ما وصلت اخر مره بعد اخر ولاده 78 كيلو
    بدأت بعدها اعمل ريجيمات ورياضه على الاوربت تراكلحد اقل حاجه وصلتلها 66وطبعا بتزيد مع الاهمال
    حاليا انا وصلت 69 بحاول ما ازيد
    بس للاسف مش عارفه اقل ابدا عن ال66
    سامحيني مره تانيه يا دكتوره دي قصتي
    هل بامكاني اقل عن كده والا ده اقل شي لجسمي وخصوصا انه صدري اعتقد فارق في الوزن طبعا كتير
    ارجو انك تردي عليا واجد عندك الحل ان شاء الله

  4. @alhyt

    زوجه وأم
    الفاضله د. ريهام سامحيني لو اطلت عليكي ,بس عشان اقول كل التفاصيل عشان ان شاء الله استفيد منك بارك الله فيك عمري 32 متزوجه وعندي ما شاء الله 4 اطفال الله يحفظهم ويبارك فيهم بداية طولي 150(يعني شبر ونص:42:قصدي متر ونص)جسمي عريض من الجزء العل…
    الهيتى
    عضوة جديدة

    تاريخ التسجيل: 22-01-2008
    المشاركات: 8




    الطول 160 الوزن 79 السن 43 المشكلة عندى فى الارداف وهى وراثية وطول عمرى وانا اعمل رجيم ولكن بعدما استأصلت الرحم من حوالى ثلاث سنوات ووزنى فى زيادة علما بأننى لاأشرب المياه الغازية ولا آكل الحلويات دائما ولا الأكل السريع ولا الدهون ولا العيش إلا نادرا والأرز او المكرونة لا يتعدى نصف الكوب والحركة عادية . فارجو من حضرتك نظام يفيد حالتى هذه وجزاكى الله خيرا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.