اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

ممكن انتي تعطيني نظام غذائي امشي عليه

يعطيكي العافيه دكتوره
انا ام ل5 اطفال عمري 30 سنه .... بعد ولادتي لبني الاخيره ب6شهور زاد وزني بشكل رهيييب وخاصة بطني
كنت استخدم الابر لمنع الحمل والان من شهرين بس صرت اخد حبوب منع الحمل
كنت ارضع بنتي وفطتها من تلات شهور
بدي اضعف وخاصة بطني
مابقدر امنع نفسي عن الاكل باكل تلات وجبات في اليوم واحيانا 2 بس
مابشرب غازيات الا نادرا
حابه اجرب زنجبيل وقرف او كمون ولمون ...اشياء متل هيك علشان بطني يروح فشو بتنصحيني بشكل عام بليز مشكلة بطني عاملالي مشاكل لانو الكل دوووووووووووووم يظن اني حامل بالشهر 5 او 6 من كبر بطني وهادا الشيء مسببلي احرااااااااااااااااااااااااااااااج

وجزاكي الله خير

جزااااك الجنه.....
يعني اكرره كل شهر حتى واوصل للوزن المطلوب والا شهر واحد وارجع لك....؟؟؟؟

السلام عليك ورحمه الله وبركاته....
دكتوره ريهاام...
جزاك الله جنه عرضها السموات والارض....بصراحه يادكتوره انا بكتب وزن وطول اخويه .... لانه هو محتاج لنظام معين ...فأذا بتسمحي لي اكتبي النظام... ولك دعوه في الغيب

الوزن 88
الطول 172
العمر 28