شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @snowy_eyes

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 54 كجم حبيبتي قد يثبت الوزن فترة ولكن يرجع مرة اخرى بالنزول اتبعي هذا النظام الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خب…
    الله يجزيك كل الخير دكتورة

    مشكوووووووووووورة ماقصرتي

    بس سؤال بالنسبة لوجبة الفطور ممكن اخليه شريحة توست اابيض مع شريحة جبن قليلة الدسم و1/2كوب عصير اناناس ؟؟؟؟


    والبيبسي الدايت كم سعرة فيه؟؟؟؟

  2. @aboy_yaaazoty

    السلام عليكم دكتوره انا حابه انك تفيديني
    انا اعاني من ارتفاع في الضغط وكسل في الغده واخذ حبوب الغده 150
    واضغط 5م اميلور
    واعاني من الوزن الزائد لدرجه ان وزني وصل 120 ك
    وطولي 162
    وعمري 36
    وعندي اطفال
    وسويت عدة رجيمات انزل وارجع اكثر من اول بس هالمره مرررررره خطير وزني يعني اول مره اوصل لهذا الوزن
    الرجاء منك افادتي لأنني مللت من الرجيمات

  3. @srab_52

    السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته ,,
    آخبارك دكتوره ريهآم ان شاء الله آنك بخير ,,
    آنا يا دكتوره عمري19ووزني 67 ,,وطولي 158
    المهم من 3 شهور عملت ريجيم ونزل وزني من 76 الي 67 ..( ما شاء الله )..
    بس لمآ رجعت للجآمعه تلخبط نضامي لاآنه اغلب وقتي أكون بالجامعه من الصبآح حتى المساء ,,
    وآنتي عارفه انه الجامعه ما فيها آكل صحي كله شبسااات ووجبآت سريعه آو معجنآت ,,
    فيا ليت يا دكتوره تعطيني نظاآم يساعدني خصوصاً في هالظروووف ,,
    وجزآك الله خير ,,

  4. @miss_lazurde

    اهلا دكتوره

    انا لدي استفسار اتمنى ان تجيبيني عليه

    بما ان عند تحميص الخبز الأبيض تنقص كميه المياه في الخبز

    فهل هذا يعني انه يمكن ان نسمح بتناول الخبز المحمص لمن يعانون من الكرش وانتفاخ البطن ؟؟
    انا اعرف ان فوائد الخبز الكامل وافضليته ولكنني اسأل فقط من ناحيه الذين بعانون من الكرش ووزنهم طبيعي او نحاف هل نسمح لهم بتناول المحمص في حال ععدم توفر الخبز الأسمر( وليس الذين يعانون من السمنه)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.