تجمع ريجيم النقـــــــــــــــــــــــــا ط فقط حيـــــــــــــــــــــــاكم الله

متابعة النقاش، صفحة 224

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,076
  1. @rytan_mkh

    amel07
    20مرة يني كم وقت ربع ساعة =1.5 نعم يمكنك استعمال نقاط الرياضة لكن اسمحي لي اكلك غير صحي بالمرة فين الخظار و الغلال عليك ان تتناولي علي الاكل 5 وحدات بين الغلال و الخضار حتي يتغدي جسدك من العناصر الجيدو من الاملاح و الفتامينات
    هلا اختي

    ايوا نزول وطلوع الدرج ربع ساعه

    والقهوه قهوه عاديه وحسبت نقاطها بااربع نقاط طبعا القهوه الي بن وهييل
  2. @rohy_fda_amy

    ريتان مكه
    هلا اختي ايوا نزول وطلوع الدرج ربع ساعه والقهوه قهوه عاديه وحسبت نقاطها بااربع نقاط طبعا القهوه الي بن وهييل
    والقهوه قهوه عاديه وحسبت نقاطها بااربع نقاط طبعا القهوه الي بن وهييل
    ريتان مكه
    القهوه العربيه =0 مافيها نقاط ليه انتي حاسبتها كذا الا اذا كان قصدك قهوه بسكر هذا شي ثاني واسفه على اللقافه والله دخلت ارد عليك
  3. اهليييين
    يومياتي
    الفطور
    10 حبات عنب =1 نقطه
    الغداء = صفر
    العصر = قطعة كيك 4 نقاط
    كابتشينو = 3 نقاط
    المغرب =5 تمرات = 2 نقطه
    العشا = سمك مقلي 4 نقاط
    صحن متوسط رز = 5نقاط
    المجموووع 19 نقطه

    ويااارب يااارب انحففففففف


    خااايفه اوزن
    لاني مو شااايفه اي تغيييييير بجسمي
  4. @shyl_alkhyl

    لا أم وسونه..كلنا بنتواجد في التجمع الجديد ان شاء الله أقصد اللي بتلخبط أو تجي يوم ويوميين لا هذي بس بجاوبها لكن ماراح ينبطبق عليها الثواب والعقلب..

    حبيبتي ريحانه..والله ماطنشتك..بس فيه بنات انضموا جديد وبشوفهم بيكملون معنا سجلتهم واذا مابينوا خلال هالليومين حذفتهممممم
  5. @frash_17

    تلميذة الايام
    اهليييين يومياتي الفطور 10 حبات عنب =1 نقطه الغداء = صفر العصر = قطعة كيك 4 نقاط كابتشينو = 3 نقاط المغرب =5 تمرات = 2 نقطه العشا = سمك مقلي 4 نقاط صحن متوسط رز = 5نقاط المجموووع 19 نقطه ويااارب يااارب انحففففففف خااايفه اوزن…
    نقاطي
    الاثنين:
    عصير اناناس 2
    ساندوتش شاورما دجاج 9
    ورق عنب 1
    مجموع النقاط 12 نقطة

    الثلاثاء:
    بيضة مسلوقة 2
    اتنين عيش تست اسمر 2نقتطين
    عصير اناناس فرش بالكيوي 0
    اتنين توست اسمر 2
    زبادي اكتيفيا1
    صدر دجاج بروست8
    10 حبات بطاطس مقلي1
    صلصة ثوم
    شاي اخضر
    نص كاسة جبنة عبيتها بيبسي
    بليز نقاط البروست الصدر تبع البيك صحيحة ولا لا
    والبطاطس المقلي حقهم وكمان الشاي والبيبسي كم

    وسامحوني خبصت بالبيك بس مشيت ساعه وربع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.