تعبتي من الرجيم القاسي؟ والخلطات ماتجيب فايده اتبعي اللي اقوله وراح تنحفي باسرع وقت

متابعة النقاش، صفحة 13

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

293

  1. @alohg11

    1(أ)
    2(ب)
    3(ب)
    4(ب)
    5(أ)
    مشكلتي احيانا بنتظم بس بتجي فترة اكتئب او انو يبين النحف فيني فاجلس اخبص شويه وعندي عمل يخبصني والعادة اشعر انو اللعاب عندي كثير فبحس بجوع اتمنى يارب انزل وزني

  2. @mmyz_2

    السؤال الأول :

    كيف هي وجبة افطارك المثاليه؟
    ا)انا لااتناول أي طعام انما ااكل شئ خفيف مثل الفاكهه اوشريحه صغيره من الخبز الاسمر
    ب)اتناول فطور معده من البيض مع الخبز الاسمروبعض الفاكهه
    ج)اتناول وجبه غنيه تحتوي على طعام مطبوخ مثلا

    السؤال الثاني:
    مامدى حاجتك الى تناول وجبه خفيفه بين الوجبات الرئيسيه؟
    ا)نادرا ماشعر بذلك فأنا لااحس بالجوع بين الوجبات
    ب)اتناول الوجبات الخفيفه احيانا لاكن الامر يختلف من يوم الى يوم
    ج)غالبا ماافعل ذلك فأنا اشعر بالجوع بسرعه كبيره

    السؤال الثالث:
    اذا شعرتي بجوع بين الوجبات ماهو شعورك عند احتسائك كوب من عصير فاكهه؟
    ا)يمدني بالطاقه ويساعدني على انتضار الوجبه التاليه
    ب)تأثيره جيد لاكنه ليس افضل الاشياء بالنسبه لي
    ج)ليس جيد فهو يشعرني بالداور وسرعان مااشعر بالجوع بعده

    السؤال الرابع:
    كيف تصفين شهيتك
    ا)خفيفه وضعيفه
    ب)متوسطه وقابله للتغيير
    ج)قويه فأنا غالبا مااشعر بالجوع

    السؤال الأخير:
    ماذا تشعر بعد ان ـتاكل لحوم حمراء مثل (( ستيك البقر))؟
    ا)تهبط مستويات الطاقه عندي ويمكن اشعر بالخمول والاكتئاب
    ب)لايبدو ان لذلك تأثير كبيــــر
    ج)اشعر بتحسن كبير وترتفع لدي مستويات الطاقه




    :26::26::26:

  3. @tbaaaaashyr_alsbah

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. مشكورة حبيبتي على موضوعك الحلو والله يجزاك ألف خير أنا حابه أشارك ... واجابات هي :
    السؤال الاول ( ب ) ... السؤال الثاني ( ب ) ... السؤال الثالث ( ب ) ... السؤال الرابع ( ب ) ... السؤال الخامس ( ج )
    انا بانتظارك ... آسفه لازعاجك .

  4. @anoar_22

    هذا الي طلع معاي
    ب
    ا
    ا
    ب
    ب

    بس انا جربت اكثر من رجيم وما اثبت الا لى البروتينات بس ازهق وقرف من البروتينات
    لماا اكلهااحس بالجوع اكثر كن البيبسي يبعني
    اموت على الشبسات والايسكريم

  5. @am_aalyo

    السؤال الأول :

    كيف هي وجبة افطارك المثاليه؟
    ا)انا لااتناول أي طعام انما ااكل شئ خفيف مثل الفاكهه اوشريحه صغيره من الخبز الاسمر
    اضيف انا احب فطوري يكون من الخبز الاسمر مع جبنه وخضار مثل خيار ولازم كاسه شاهي معسكر وه1ا ما كان من ضمن خياراتك

    السؤال الثاني:
    مامدى حاجتك الى تناول وجبه خفيفه بين الوجبات الرئيسيه؟
    احب اخذ بين الوجبات حاجه خفيفه مثل بسكوت قطعه كيك او تمر اوحاجه حلو شكولاته
    ج)غالبا ماافعل ذلك فأنا اشعر بالجوع بسرعه كبيره

    السؤال الثالث:
    اذا شعرتي بجوع بين الوجبات ماهو شعورك عند احتسائك كوب من عصير فاكهه؟
    ب)تأثيره جيد لاكنه ليس افضل الاشياء بالنسبه لي

    السؤال الرابع:
    كيف تصفين شهيتك
    ب)متوسطه وقابله للتغيير

    السؤال الأخير:
    ماذا تشعر بعد ان ـتاكل لحوم حمراء مثل (( ستيك البقر))؟
    غالبا احس بقرف بعد ما اكله بذات اذا كان حق رجيم عموما انا ما احب كثر الحوم الحمرا ولا الدجاج احب السمك والمكولات البحريه عموما
    ب)لايبدو ان لذلك تأثير كبيــــر


    عموما اختي انا من النوع احب جدا الشكولاته والحجات الحلوه ويمكن هذا سبب في زياده وزني انا اعاني من تكيس مبايض ودورتي غير منتظمه وانا الان في حميه 1200 كالوري والله يستر وانزل وزني

    بس فعلا نفسي اعرف رجيم احبه وما احس بقرف بعد ما اتبعه

    انا احب جدا الاجبان والخبز واتمني يكون اكلي كده على طول بس لازم التنويع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.