السؤال الأول :
كيف هي وجبة افطارك المثاليه؟
ا)انا لااتناول أي طعام انما ااكل شئ خفيف مثل الفاكهه اوشريحه صغيره من الخبز الاسمر
ب)اتناول فطور معده من البيض مع الخبز الاسمروبعض الفاكهه
ج)اتناول وجبه غنيه تحتوي على طعام مطبوخ مثلا
السؤال الثاني:
مامدى حاجتك الى تناول وجبه خفيفه بين الوجبات الرئيسيه؟
ا)نادرا ماشعر بذلك فأنا لااحس بالجوع بين الوجبات
ب)اتناول الوجبات الخفيفه احيانا لاكن الامر يختلف من يوم الى يوم
ج)غالبا ماافعل ذلك فأنا اشعر بالجوع بسرعه كبيره
السؤال الثالث:
اذا شعرتي بجوع بين الوجبات ماهو شعورك عند احتسائك كوب من عصير فاكهه؟
ا)يمدني بالطاقه ويساعدني على انتضار الوجبه التاليه
ب)تأثيره جيد لاكنه ليس افضل الاشياء بالنسبه لي
ج)ليس جيد فهو يشعرني بالداور وسرعان مااشعر بالجوع بعده
السؤال الرابع:
كيف تصفين شهيتك
ا)خفيفه وضعيفه
ب)متوسطه وقابله للتغيير
ج)قويه فأنا غالبا مااشعر بالجوع
السؤال الأخير:
ماذا تشعر بعد ان ـتاكل لحوم حمراء مثل (( ستيك البقر))؟
ا)تهبط مستويات الطاقه عندي ويمكن اشعر بالخمول والاكتئاب
ب)لايبدو ان لذلك تأثير كبيــــر
ج)اشعر بتحسن كبير وترتفع لدي مستويات الطاقه
انا بطبعي اميل للخمول والكسل في الوقت الحالي مع انني كنت نشيطه جدا وحزينه جدا من اجل وزني واشعر بالاحباط كثيييرا لاني لااحب الرجيمات ولا الانظمه الغذائيه اتمنى الاقي عندك حل سريع لمعاناتي
تقبلي سلالالالالامي
تعبتي من الرجيم القاسي؟ والخلطات ماتجيب فايده اتبعي اللي اقوله وراح تنحفي باسرع وقت
متابعة النقاش، صفحة 32