اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

السلام عليكم
اولا اشكرك على جهودك معناا
وثانيا ابيكي تدليني على شي ينحف المنطقه العلويه من الجسم لاني لي بطن وصدر
علما اني لي تقريبا 3 شهور والده
وايضا اريد شي يسد الشهيه لاني بجد ماقدر اقاوم الاكل 24 ساعه اكل اذا حطيت اكل لعيالي اكل معاهم
واذا حطيت اكل لزوجي اكل معاه يعني شراهه كبيره مدري ايش سببها علما اني ماطلع من البيت كثير الا للسوق وبس
انا سمعت عن بذور الرجله قبل الوجبات وابي اخذها بس مدري اخذها مطحونه ولالا وهل اغسلها ولالا
سوري طولت عليكي
اي نصيحه عندك لاتبخلي علي فيها
طولي 149
وزني 68
عمري 28
حالتي متزوجه ولدي 3 اطفال
وجوزيتي خيرا

يا دكتورة انا فصيلة دمي a +

ابي رجيم امشي عليه .. ويناسب فصيلتي ..
متزوجه وعندي 4 اطفال .. طولي 150
ووزني 60 وعمري 30 سنه...وبسالك عن اكياس السنا مكي زي الليبتون كم مرة اشربها ..
وايش الاعشاب اللي تناسبني
ولك جزيل الشكر

هلا دكتوره انا لي شهر ونصف من يوم ولدت بقيصري وكنت من شهر اصلح ريجيم ومانزل وزني ثابت ابي هالوزن يتزحزح:angry2: اب انزل 10 كيلو في شهر ضروري:o بديت للحين امشي واطلع وانزل الدرج اومن امس بديت حمية سكارسديل ابي اهز هالوزن انا طولي 153 وزني 77 كيلو وعمري 30 سنه

السلام عليكم دكتوره ...

الله يخليك لنا ولا يحرمنا منك ...

أنا بودي أسألك وش الرجيم اللي يناسبني

طبعآ طولي 163
ووزني 83.4

وفصيلة دمي +o

وشكرا لك ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك دكتوره ****لله بخير دكتوره ابغى اخذ رايك في حاجه انا نحيفه وزني 47ومن تصفي في المنتدى اكتشفت خلطه تحتوي على الماش والحلاوه الطحينيه والمكسرات وقررت اني اجربها ولكن شفت موضوع خوفني من بعض العضوات في المنتدى وهو شوفي فصيلة دمك وخذي دآيتك وقريته واكتشفت ان اصحاب فصيلة oالماش والمكسرات لايصلح لهم ماذا افعل دكتوره وانا ابغى وزني يزيد الى حد معقول ولله الحمد والمنه شاكره تعاونك معي