شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,125
  1. السلام عليكم
    كيفك يالرشيقات
    باذن الله انا ببدا معاكم الرجيم وانا اعجبني رجيم محمد ربيع
    وزني 65.300
    وطولي 153
    ودي انزل 5 او6 كيلو
    يارب انك تقوي عزيمتي وعزيمة كل واحده تبغى تنحف
  2. الفطور :1ونص صامولي مع جبنه شيدر وزيتون
    والغدا نص صدر دجاجه ورز مع سلطه
    العشاء مادري وش اكل
    اشوفكم على خير
  3. @lyan_ngd

    صباح الورد..
    يوم الثلاثاء..
    الصباح الساعة 7 /افطرت 3 ملاعق فول مع كوب شاي احمر.
    وبعدها بساعة نسكافية.
    الساعة 3 /تغديت 6 ملاعق رز وصدر دجاجة مندي!!!!!!!!!!!!!!!
    بعده بساعة شربت شاي اخضر كوبين واغتثيت لين الليل الساعة 7 بالليل اكلت برتقالة.
    تخيلو وزنت اليوم طلعت زايدة 61.500
    واستنتجت ان ملعقة العسل مع الموية الدافية على الريق ضرورية جدا, وإن نظام اكل وجبات خفيفة كل اربع ساعات هو افضل نظام لي .
  4. @omtarek84

    ليان نجد
    صباح الورد.. يوم الثلاثاء.. الصباح الساعة 7 /افطرت 3 ملاعق فول مع كوب شاي احمر. وبعدها بساعة نسكافية. الساعة 3 /تغديت 6 ملاعق رز وصدر دجاجة مندي!!!!!!!!!!!!!!! بعده بساعة شربت شاي اخضر كوبين واغتثيت لين الليل الساعة 7 بالليل اكلت برتقالة.…
    اختي لا تعذبي قلبك و توزني كل يوم
    اوزني مرة بالاسبوع احلى بتكون مفاجئة
    و عن العسل انا قرأت انه بسمن و فيه سعرات اكتر من ملعقة السكر
    اقرأي عنه
    و قرأت للدكتور عماد صبحي انه شرب الماء الدافئ على الريق ما بساعد ابدا بالتخسيس او حرق الدهون و بالعكس شرب الماء البارد هو يلي بساعد لأنه درجة حرارة الجسم الطبيعية هي 37 و لما منشرب ماء بارد بحاول الجسم يرفع من درجة حرارة الماء بقوم بيبذل طاقة باستخدام الدهون الموجودة في الجسم
    ان شاء الله كون أفدتك و اقرأي انتي كمان عالنت بتلاقي :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.