^_^ ... يـوميات الفريـق الـبرتقالي { الجــزء الـثاني } ^_^
متابعة النقاش، صفحة 98
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,125ورود مجففة انا امس واليوم مفلوزة = انفلوتزا :) بس شوربات وعصير يرتقال ومشروبات ساخنة واليوم نفس الشئ اخ ياراسي وحلقي البسوا كمامات لا اعديكم :(
احلى شي بالانفلونزا انها تسد الشهيه
بس الله يشفيكي اختي .. يبغالك دوا حق الحلق وفيتامين سي
.
.
نحفت 2 قرامات ثانيه :icon28: خخخخخ
اليوم
فطرت شريحيتين خبز اسمر مع حمص( سندويشة حمص )
مع شاي حليب منزوع الدسم جواه نص ملعقه صغيره سكر
وسلطه و4 زيتونات
االغدا : ماتغديت
السناك : اكلت 3 اكياس صغيره قمح بنكهة الجبن والبصل حق الريجيم + 2 ويفر بالشوكلاته :(
شكلي ما حتعشى .. :hmh:
واكيد بجري لمدة 20-30 دقيقه
والتمارين المعتاده قبل وبعد النومOMTAREK84 اختي لا تعذبي قلبك و توزني كل يوم اوزني مرة بالاسبوع احلى بتكون مفاجئة و عن العسل انا قرأت انه بسمن و فيه سعرات اكتر من ملعقة السكر اقرأي عنه و قرأت للدكتور عماد صبحي انه شرب الماء الدافئ على الريق ما بساعد ابدا بالتخسيس او حرق الدهون و…
قرأت المعلومات قبل عن الموية لكن بصراحة مع هالجو صعب جدا اشرب موية باردة على الريق , الامر الاخر مسألة العسل انا اخذ موية دافية مع عسل لاني اولا ابغا مع نظام التخفيف اتخلص من السموم , وثانيا لان كثير يقولوا انها تساعد في تنشيط عملية حرق الدهون. وقبل هذا كله كان الرسول صلى الله عليه وسلم يبدأ يومه بعسل فإذا لم نل الفائدة انال الاجر ان شاء الله.
...........................................................
حقيقة أنا هاليومين محبطة شوي ..
شوفي نظامي ليوم الاربعاء.
أفطرت الساعة 8/ اربع شرائح خبز بر مع ملعقتين جبنة سايلة .
بعدها بساعة موزة.
استمريت من الفطور لين الساعة 12 اشرب شاي اخضر تقريبا خمس اكواب
والساعة 3 تغديت سمك مشوي وعشر ملاعق رز وسلطة خضرا اللي حارق دمي اني ما اني مره اتلهف على الرز لكن هاليومين صايرة اشتهيه!!!!!!!!
الساعة 5 اكلت اربع ملاعق كيك شوكليت.
الساعة 9/ علبة زبادي.
وفيني بكووووووووووووووووووووووووووةورود مجففة انا امس واليوم مفلوزة = انفلوتزا :) بس شوربات وعصير يرتقال ومشروبات ساخنة واليوم نفس الشئ اخ ياراسي وحلقي البسوا كمامات لا اعديكم :(
ألف سلامة واحنا كمان نص بيتنا انفلونزا..
اشربي بردقوش وبابونج واضربي عصفورين بحجر مضادات وتنحف.
واذا انتي ما تاخذي مضاد طبي اخذي المره كل ساعتين فضيعةليان نجد قرأت المعلومات قبل عن الموية لكن بصراحة مع هالجو صعب جدا اشرب موية باردة على الريق , الامر الاخر مسألة العسل انا اخذ موية دافية مع عسل لاني اولا ابغا مع نظام التخفيف اتخلص من السموم , وثانيا لان كثير يقولوا انها تساعد في تنشيط عملية حرق ال…
بصراحة معك حق ع المية الباردة وانا ما عم اقدر اشربها اصلا من دون ما اشرب مي باردة حلقي عم بيوجعني
و ع الاكل يلي اكلتيه اليوم
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كأنه كتير ماهيك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :mad:ليان نجد قرأت المعلومات قبل عن الموية لكن بصراحة مع هالجو صعب جدا اشرب موية باردة على الريق , الامر الاخر مسألة العسل انا اخذ موية دافية مع عسل لاني اولا ابغا مع نظام التخفيف اتخلص من السموم , وثانيا لان كثير يقولوا انها تساعد في تنشيط عملية حرق ال…
هههههههههههههه .. مو مشكله انسي التخبيص وحاولي تعوضيه
بس في حاجه لاحضتها:ohmy:
انك تشربين شاي كثير .. كم تحطين ملاعق سكر؟؟
كمان 4 شرائح خبز كثير .. كفايه انو الشريحه الوحده حوالي 80 سعره اذا مو اكثر اضربيها ب 4 !
اضن شريحتين خبز كفايه :wink:
كمان انصحك تبعدين عن الرز لانو صعب مرره انك تحرقيه:7_5_131:
والموز كمان هي من الفواكه الغنيه بالسكر هي والمانجو انصحك تبعدين بقدر الامكان عنهم الا لو تاكليها عن الغدا
والزبادي فيه دهن كثير ههههههههه
معليش حطمتك ادري بس بكرا خففي الحاجات هذه ولا ماحتشوفي الميزان نازل:heart:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.