شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,125
  1. @hloh_olkn_1

    ^
    ^

    من جد .. رحت المطبخ مشان الطحينيه وشفت انو 100 قرام = اكثر من 1200 سعره حراريه
    انا في غنى عنهاا :icon29:

    اكلت برقوقه

    و
    سويت عشى فول مدمس
    واكلته مع شريحتين خبز اسمر
    وعصرت برتقال وشربت ربع كاس منه وبخبي الباقي للفطور



    شبعانه بس ودي احلي بؤي خخخخخخخ :23:
  2. @alghram123456

    الإسم:
    الغرام

    الطول:
    164

    الوزن قبل المشاركة:
    69

    الوزن بعد اسبوع ( ):

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    التمر والحليب

    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    الاوربت تراك يوميا لمدة ساعه

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    لا

    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا

    أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
    اتمنى انزل هالاسبوع لو 3 كيلو ودي اصير 63

    ابي اصير وياكم ابي انشجع بعض ودي اصير رشيقه
  3. @omtarek84

    الغرام123456
    الإسم: الغرام الطول: 164 الوزن قبل المشاركة: 69 الوزن بعد اسبوع ( ): نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التمر والحليب هل مارستي الرياضة؟ اذكريها الاوربت تراك يوميا لمدة ساعه هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل …
    اهلا و سهلا فيكي معنا
    و ان شاء الله بتنزلي بصحة وعافية و بتصيري رشيقة
    و اكتبي يومك كل يوم هون
    يعني لو ريجيمك التمر و الحليب اكتبي الفطور و الغدا والعشاء
    بالتوفيق
  4. حلوه ولكن
    ^ ^ بس احنا بالشتاء الحين . . بناااات بليز كل وحده تكتب كم خسرت من الوزن مثل ما انا كاتبه في التوقيع ابغى اشوف الفرق عشان اتحمس :confused: . . انا رجعت من الجامعه مهدوود حيلي ونمت لي ساعه ومكسله اجري اليوم وخاطري بطحينيه اوسوس ار…
    ^


    ^
    بس احنا بالشتاء الحين



    لا حبيبتي احنا في النصف الثاني من الكره الارضيه
    علشان كذه اذا في السعوديه صيف عندنا شتا واذا السعوديه شتا عندنا صيف
    وهذا يدل على كروية الارض خخخخخ
    صارت حصة علوم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.