^_^ ... يـوميات الفريـق الـبرتقالي { الجــزء الـثاني } ^_^

ام طارق

انا نظامي التخفييييييييييييف واكثر من الماء والخضروات والفاكككهه

ومااكل بين الوجبات الا اللي ذكرته سابقا

ولا للحلوووووويات هههههههههه

ووزني اكيييييييييد حاوووزنه ان شاءالله بكره

مساء الخير,,طبعا الخميس كالعادة ما ادخل بالمساء.
يومياتي ليوم الخميس:
اول ماصحيت شربت ماء ساخن بملعقة عسل صغيرة

بعدها بساعة افطرت خبز بر مع جبنة كاسات.
بعدها بساعة تفاحة خضراء.
وعليها لين الليل الساعة 6 تعشيت ساندوتش كباب دجاج من المطعم الايراني مع عصير رمان.
اليوم كنت نازلة كم قرام.

.................................ز
يوميات يوم الجمعة:
الساعة 9 شربت موية مغلية مع ملعقة عسل.
الساعة عشرة خبزة بر مع جبنة سايلة. وجزر.
الساعة 12 نسكافية وقطعة كيكة صغيرة.
الساعة 2 الظهر خضار مسلوقة (حزر,قرنبيط,كوسة)
الساعة 4 تونة مصفاة من الموية
وراح اكمل لين 8 بالشاي الاخضر
والساعة 8 باكل زبادي. ان شاء الله.

مساء الخير يابنات اعتذر عن غيابي لمدة اسبوع لظروف قاهرة خارجة عن ارادتي
وبإذن الله راح اوافيكم بيومياتي ابتداء من بكرة