تجمع ريجيم النقـــــــــــــــــــــــــا ط فقط حيـــــــــــــــــــــــاكم الله

شخباركم يا بنات..
ان شاء الله ارادتكم لا زالت قوية..

فطوري اليوم توست نخالة مع جبن لايت 3 نقطة وجزر وخيار 0 نقطة

الغذاء 5 ملاعق رز 2 نقطة ولحمة 4 نقاط وسلطة خضرة بدون زيت

بعد الغذاء شاي مع سكر 1 نقطة

والعشا بيضة 2 نقطة و2 توست نخالة 2 نقطة حليب قليل الدسم بالشاي مع نص ملعقة سكر 2 نقطة 2 شابورة 1 نقطة

اليوم رجلي تألمني من نط امس لأني من زمان ما سويت رياضة فما نطيت بس لعبت بالدراجة ربع الساعة وما قدرت اواصل اكثر ان شاء الله باجر اعوض..

على فكرة وزني 57 وطولي 153 منو تنافسني؟؟؟ خخخخ

انا أوزن السبت اليوم وزنت ثابت حتى الممااااااااااااااااااااااااااات 67 يمكن عشان موعد الأخت بعد كم يوم
ايش الميزان اللي تستعملينه انا العادي اللي فيه مؤشر بس مش مقتنعه فيه عشان ابغى اعرف الغرامات اللي تنزل فبشتري هذا الأسبوع
ان شاء الله

هاهاهاهاهاهاها >>>> ضحكة خبيثة :mad:

هههههههههه حبيبتي انتي فديت روحج والله

ياناااااااااااااااااااااااااس خلصت امتحانات كلللوووووووووووووووووووووووووش حلوووووووووووووووووووووووووووووو هذي الراحة النفسية ولا بلااااااااااااااااااااااا

يومياتي لهذا اليوووووم مع منافستي الحلوة ريحانة العسل

الفطور:
مافية فطور كنت اذاكر امتحاني الياعة 10
<< كم نقة هذا خخخخ

الغداء:
8 ملاعق معكرونة بالصلصة واللخم المشوي اكلت 8 ملاعق متوسطة حسبتها = 8 نقاط
+ كولا دايت

وبعدها نمممممممممت لين المغرب
وقمت وسبحت وقضيت صلواتي ولبست وكشخت وسشورت شعري وحطيت ميكب خفيف وعلى طووووووووول تجمع عند ربايعي والكل عجبة شكلي :27: ههههه بصدج قالولي مضعفة ولاحظوا معاي من الظهر ما اكلت شي ابدا من الفرحة هههههههههه

الساعة 9 بالليل !!
اكلت 2 بسكوتة ونص = 2
+ برتقاله = صفر لانها اول فاكهه

ورجعنا نشووووووف فلم وضحك وفرفشة ولا حسيت بالجوع بسبة الفرحة هههه

بس اخذت قطعة صغييييييييرة من ايسكريم ربيعتي = 1

ورجعت للغرفة الساعة 11:30
واكلت بيضة مطبوخة=2
جبنة مثلثة = 1
خبزة براتا = 4 >> بالتقريب
كوب عصير مانجو بدون سكر = 2

المجموع = 20 نقطة بالضبط >>> فديت الشطورة :27:


يالله يا ريحانة الود ورينا شطارتج :)

بالنسبة للرياضة انا ما قعدت من المغرب لين الليل وانا امشي مع ربيعاتي بس الحين قبل لا ارجد بروح امشي شوي فالسكن بس الحين الساعة 2 وثلث بالليل اذا احد شافني بيقول تخبلت البنية خخخخخخخخخ



وااااااااااااو مشتاجتلكم جمييييييييييييييييييييييع وكتبت لكم قصة حياتي من الفرحة

وانا سهرانة معاكم لاني مب ناوية اروح اول محاضرة بس عافهم الخاطر خخخخخخخ



فية احد فالصفحة ؟:27:

حواء القلوب انا معاك بالتحدي وزنك مثل وزني..
الوزن الجاي يوم العيد وش رايك.؟؟

مبروك كتوبه وعقبال النتيجه الحلوة والنجااااااااح..والرشاقه


تصبحون على خير

up