اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

اسفه وزنى كان 86 واصبح 81

ماهو الوزن المثالي لطول 166 والله يعطيك العافيه مقدمآ

السلام عليكم د. ريهام عبد الخالق
انا والده قيصرية وعمر بنتي 3شهور وترضع طبيعي
طوالي:162
وزني:74
الوزن الطلوب:65
د. ريهام .... بطني مترهله ابي حل لي بطني
والله يجزاكي خير يا قلبي

السلام عليكم د. ريهام

حبيت استشيرك انا ماشيه على نظامك لتسمين من فتره وكان كل اسبوع يزيد كجم

الحمد لله زاد 5 كجم

بس لي اسبوعين ثابت ع 44 مابيزيد:icon33:

مع العلم اني الفتره دي اعصابي متوتره شوي

والشي التاني اني بدلت البفتيك بالحم العادي يعني صرت اعمل اللحم مع الرز ( كبسه)

هل المشكله في احداهم ؟؟:44:

ام سبب آخر؟؟

دليني الله يسعدك يارب

شي تانيحابه اعرف وزني المثالي

اذا كان طولي 162
ووزني 44
وعمري30

آسفه د.ريهام غلبتك بأسئلتي

ولك جزيل الشكر يجعله في ميزان حسناتك يااارب

:39:

يمكن يغني الدوخة ؟؟؟