اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

السلام عليكم ورحمه
دكتوره عندي 3 اسئله
اول سؤال انا باديه حميت الشوربه الحارقه واحب التمر كم حبه في لاليوم اكل عشان مايخترب الرجيم؟
ثاني سؤال انا علي الدوره متى يختفي الوزن الزائدبعد انتهاء الدوره؟
ثالث سؤال اختي وزنها 97 وطولها 165 وهي تستخدم حبوب رديكتل 15 عادي ولا فيه ضرر وعمرها 27؟
وسلامتك

اختي انا جسمي مو متناسق يعني صدري صغير واردافي كبيره شوي يعني كنه كمثري يعني مهما سويت من ريجيم ماينفع معي اش رايك بشفط الدهون تحت تنصحيني فيه مقاسي بالتتنانير والبناطيل 34 ناس تشوفه عادي وانامضايقني طولي 164 ووزني 65 متزوجه ولدي 4 اطفال انتظر ردك

السلام عليكم لو سمحتي ياأستاذة ريهام أنا وزني كان 60كيلو ولكن بعد سنة من زواجي زاد إلى75كيلو طولي 160 سم وفصيلة دمي+o وأكثر الدهون عندي في منطقة الأرداف والبطن
أريد نظام غذائي يساعدني في نزول وزني لأنة ثابت من10 شهور ومو راضي ينزل وماهو الوزن المثالي لي مع العلم إني لم أحمل إلى الآن والدورة عندي غير منتظمة من بعد زواجي ب7 شهور وأنا الآن أستخدم علاج لتنظيم الدورة هل من الممكن إن الدورة تكون هي السبب؟ وهل العلاج يزيد الوزن؟ مع العلم إني عملت تحاليل هرمونات وكانت النتيجة سليمة بس الدكتورة قالت لي عندك خمول في المبيض وهو سبب عدم إنتظام الدورة الشهرية وهل الدهون المتجمعة حول المبيض هي السبب في الخمول؟
ومارأيك إني أتبع نظام النقاط هل هو مناسب في مثل حالتي
وماهي التمارين الرياضية المناسبة لي وكم المدة وهل جهاز الأوربت ترك جيد لأني أمشي علية بس ماأحس بالفرق
لأني ماعندي سير وماعندي إمكانية للمشي لأني ماأطلع من البيت كثير
أرجو الإفادة وشكراٌ

السلام عليكم كيفك ريهام تكفين عطيني نظام لزياده الوزن علما ان لدي حساسيه ضد الالبان والبيض ومشكوره حياتي طولي 157 ووزني 47

جزاك الله خير