شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,125

  2. @rshyk_algmyl

    بنات اووووووووول مرة اشارك


    اقدر اسجل اسمي معاكم

    الاسم $سوزان$

    الطول 152

    الوزن 64ونص

    النظام تخفيف

    الرياضة اروبت تراك+مشي

  5. مرررحبا يا احلى جروووب برتقااالي خصووصا اللي معي بهالعشر اياام قبل العييد

    خلو شعاارنا هوه نحو همه عااليه و ريااضه يوميه

    والله يا بناات كتير اوقات بضعف قدام الأكل بس بمسك حاالي لاني ملتزمه معاااكم وبقول بعقلي انه الأكل مو طاايره اخرتي ما كلته

    المووهم اسمعوا عندي اقترااح تشجيعي حلو

    اعتبروا هالعشر اياام كأنهم عشر درجاات

    يعني مثلا انا خلصت اليوم الثالث بسلاام بمجموع علامتي 3 من عشره

    عقبااال العشره من عشرره وقتها بكوون فخووره بنفسي وحققت هدفي

    يالله كل وحده تعد كم يوم الزمت وكم مجمووع علاماتها باخر يوم من العشر اياام

    الله يصبرنا جميعنا ويقوينااا

    الرشااقه حلوووووووووه يا بناات ما تنسوا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.