شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,125
  1. @lmar_dmar

    ليان نجد
    مساء الخيرات,,, لي كم يوم ماسجلت يومياتي لكن ملتزمة ان شاء الله. يومي لأمس: اول ماصحيت الساعة 6 كوب موية دافية مع عسل. الساعة 8 شربت زنجبيل مع شاي الساعة 11 افطرت: بيض اومليت ونقانق مشوي وشوي جبنة مع مربى. عليها لين الساعة 5 شربت امريكان ك…
    سلام يا عسولات
    كيفكم كلللللللللللكم بدون استثنا
    ان شاا الله ماشين تمام
    بصراحه انا ماشيه غلى نضامي
    بسسسسسسسسسسس
    اليوم قمت من النوم تعبانه كتير كتير
    حاسه اني دايخه وعندي غثيان فطرت كروسون بلجبن وكولا دايت
    ومع ذلك ما حسيت بتحسن
    خفت على نفسي وقمت ادور على فيتامينات واخذها
    بصراحه مع التعب مالى نفس اتغدا ولا اكل شي
    الضاهر انو جسمي بدا يخوني حتى حااسه ذا الاسبوع ما نقصت شي بصراحه انا ما وزنت بس كذا حاسه
    الله يستر
    و**** الله يكون حالكم احسن مني
    وغدا لنا لقاااااااااااااااا
    :06:
  2. @gory_144

    ماشاء الله تبارك الله

    بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااركولي يابنات



    صرت












    صرت






    65



    بعد تعب وجهاد دام شهر كامل :)


    لكن اهم شي النتيجه وعقبال الـ 60
  3. @alhalm2009

    سلام ياحلوين كيفكم
    أنا ماغيرت شيء مستمره على التخفيف والرياضه نفسها
    الفطور شاي وشابوره 2
    الغداء شويتين رز ودجاج الصدر بس موكله شويه
    العصر نسكافه
    العشاء لسه .....
  4. @hloh_olkn_1

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.




    اولا اسمي مو حلوة الكون .. بس حلو الاسم:p

    ايوه بس التمر كلو سكر!! اخس من الموز والمانجو

    .
    .


    بصراااااااحه يا بنات انا مقهوره وزني ماتغير مادري امكن لاني كل يوم اوزن نفسي و اوزنها وبطني مو فارغه
    صايره اتعشى اثقل من الغدا والسبب اني ارجع من الدوام هلكاااانه ووراي مذاكره وكرف وماقدر اركز الا لما اكل
    حتى امس ما جريت بالة المشي لكن مشيت كثير بالجامعه

    .
    .

    كمان اكلي احسو مو حق ريجيم :06: .. انا بقولكم ايش اكلت اليوم وانتو احكمو


    الفطور
    : سندوتش صغير حمص + زيتون وسلطه مشكله ( صورتها لكم بس مافيا حيل انزلها ) + فنجان صغير شاي حليب خالي من الدسم

    الغدا : اكلت سلطه مشكله مع جبنة مربعات بالشوكه + وعصير برتقال

    العشا : اكلت شوربة عدس + ملعقتين رز + شوي باذنجان مشوي مع سلطه + شريحتين خبز بر صغيره


    طبعا اليوم جريت عشاني تاخرت ع الدوام :hahaha: واكتشفت اني حرقت حوالي 100 كالوريز
    وطول اليوم واقفه بالمختبر .. هل الوقوف يعتبر رياضه؟

    ولحين حاسه بالتعب :frown:

    بلييز عطوني ملاحضات بريجيمي اذا فيه شي غلط .. وليه مانحفت كثير !

  5. @omtarek84

    حلوه ولكن
    اولا اسمي مو حلوة الكون .. بس حلو الاسم:p ايوه بس التمر كلو سكر!! اخس من الموز والمانجو . . بصراااااااحه يا بنات انا مقهوره وزني ماتغير مادري امكن لاني كل يوم اوزن نفسي و اوزنها وبطني مو فارغه صايره اتعشى اثقل من الغدا والسبب اني ارجع …
    بتوقع اختي حلوة الاكل مافيه شي بس الكميات ما بعرف قديش
    يعني اذا الكميات قليلة بتوقع منيح
    و بكرى الميزان بقلك اذا منيح ولا لأ :35:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.