نـــــــادي ▒ ♥.... F e t n e s s C l u b ....♥▒ الفرع الثاني

اخيرا حصلت وقت احل فيه الواجب
الاسم نورهـ
رقم العضوية 44
تاريخ الانضمام 4/11/2009


القياسات عند الانضمام

الذراع 28 سم
الصدر 95.5 سم
الخصر 79 سم
الكرش 87.5 سم
الحوض 94 سم
الفخذ 50 سم

اعلى وزن وصلت له بعد ولادتي كان 62 كغم
الوزن الحالي 56.4 كغم
مقاس الملابس العلويه m
مقاس الملابس السفلية 38


الاسباب اللي عشانها ابي انحف
ابي اتمتع بجسم متناسق لان لو لاحظتوا القياسات بتشوفون ان سمنتي من فوق ):
ابي البس كل الملابس اللي تعجبني واكون واثقه فيها
غير كذا ان دهون البطن وهي مشكلتي اضر دهون بالجسم وهي تساهم بشكل كبير بالاصابة بالامراض

والاشياء اللي كارهتها بسمنتي
عدم تناسق جسمي


وعذرا على التاخير

مشتركه جديدة

بداية
احيك اختي صاحبة الموضوع red rose
والله يجزاك كل خير عني وعن كل المشتركات
ويسعدني الانضمام اليكم

الواجب



(1)

Fitness Club

الاســـم:
السنفوره ميمي

رقم العضويه:

لايوجد

تاريخ الانضمام:
21 -11-2009م 4 ذي الحجة

(2) القياسات

1- الوزن 56

2 -الطول158

3- محيط دوران الصدر 81سم

4- محيط دوران الذراعين25سم

5- محيط دوران الوسط (الكرش) 94سم

6- محيطدوران البطن(الخصر) 85سم

7- محيط دوران الارداف94سم

8-محيط دوران الفخذ 51سم


(3)

اعلى وزن وصلت له 64 / فترة الحمل

الوزن الحالي / 56

الهدف / مابين 55و53

مقاسات الملابس العلوية /غالبا سمول وبعض المرات ميديم

مقاسات الملابس السفلية / البنطلون اوالتنوره 28

ليش انحف:

حتى يكون فيه تناسق مابين اعضاء الجسم كامل

وكمان الحصول على قوام مشدود وهذا السبب الرئيسي
لاشتراكي هنا.

والي اكرهه بالسمنه:

السليوليت
وكمان قلة الجاذبية
وعدم الارتياح في كل الاوضاع
انا سمنتي شوي الكرش مضايقني والافخاذ
وابي احس كل جسمي مشدووود

يعني ودي احرص علىالرياضه والاكل الصحي كثيير

الله يكون بعونكم ياكوتش
وبتنور السعودية

و لا تتأخرين علينا
:)