اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

أختي أنا لى بطن وابغيها تروح بدون نحف الجسم جزاك الله خيرا

:arb::arb:أنا طالبة في الصف الثاني الثانوي علمي ..إنتم عارفين إنو بنات العلمي دائما منشغلين...لذا أريد أن أنقص وزني بطريقة صحية حتى لا أؤثر في دراسي وجسمي:42:
ولكم جزيل الشكر

السلام عليكم

انا وزني 66 وطولي 155

وباشرب الليمون والكمون على الريق وبامشي على السير المنزلي نصف ساعة على سرعة 40 وباحرق بس 135 سعرة هل هذا كفي بانه ينزل وزني ولا لازم رجيم خاص واسرع المشي


وجزاك الله الجنة رجاء لاتتاخري بالرد على


ولك جزيل الشكر والامتنان

ياحبيبتي مشكلتي سويت ريجيم ونحفت ماعدا بطني وانا والده قيصري اش تنصحيني

كل عام وانتي بخير يادكتوره بغيت استفسر انا سويت ريجيم ونحفت ماعدا بطني وانا والده قيصري مرتين