اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

الله يغطيكى العافيه

أهلين

أنا نحيفه أبي نظام غذائي عشان يزيد وزني 10 كيلو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي استفساااااااااااااااار؟؟؟

عندي ولد للاسف نحيف مرره جربت معه فتح الشهيه وفيتامينات وحديد لكن مانفع معاه ......

مادري فيه اشياء تزيد وزنه .............

وزني كان 56 وطولي 157 بعد الولاده اصبح 61 ابغى عرف وزني المثالي واوصله بدون ماينحف وجهي لان مشكلتي في الجزء الاسفل من جسمي خصري حلو بس طلعتلي جوانب بعد الولاده ابغى انحف هذا الجزء تنصحيني في الدراجه وش افضل نوع واذا محتاجه رجيم او رياضه غير الدراجه
ياليت تكتبيه وطوووولت عليك معليش جعله الله في موازين حسناتك وجزاك الله الف خييييييييييييير ..

هلا دكتورة ريهام
انا وزني الان 61
وطولي تقريبا 159
وخاطري اصير 55 على الاقل
ممكن ريجيم ونصائح اذا امكن