اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الحبيبه
اريد منكي ان تكتبي لي جدول للرجيم حتى اتبعه واوصل للوزن المثالي حتى بداية محرم
طولي 169
وزني 84
متزوجه

في البداية اتقدم بخالص الشكر لكي
واريد ان اسأل عن :
لي طفلة 4 اشهر ووزني الان 80 كيلو وطولي 162
ومنذ حوال شهر بدأ اللبن يقل واعطي الطفلة رضعه و اثنين لبن صناعي بالمساء
اولا اريد ان اعرف كيف انقص وزني وما هي الاطعمة التي من الممكن ان تزيد من افراز الحليب
ومتي ابدا بادخال الطعام الخارجي للطفلة
ارجو منك الرد في اقرب وقت
وجزاكي الله عنا خيرا
وكل عام وانتم بخير

hi doctor riham
iam new here in alam hawaa

and am married women
i have 3 childreen
and i just delevir from 2 month and half
iam not feeding from my breat
my wight is 95 kilo
my high is 166
iam 32 years old
and i need to lose wight till 60 kilo
thats what my husband saying and doc cz i fall down and i made opration and i cant walk till 4 month
so please help me to lose wight and i want to lose 2kilo and half in week please heelp me
cz i realy need u thanks alot

اريد ان استفسر عن بعض الاشياء هل تسمن ام لا
التمر الهندي,قمرالدين,دقه,البليله,الترمس,العمو شطه,ي

اهلين دكتوره اناابغى اسمن وابغى نضام حلو