السؤال الأول :
كيف هي وجبة افطارك المثاليه؟
ا)انا لااتناول أي طعام انما ااكل شئ خفيف مثل الفاكهه اوشريحه صغيره من الخبز الاسمر
ب)اتناول فطور معده من البيض مع الخبز الاسمروبعض الفاكهه
ج)اتناول وجبه غنيه تحتوي على طعام مطبوخ مثلا
ج اتناول طعام الغدا مباشر واظن ان هذا اللي مسمني!!
السؤال الثاني:
مامدى حاجتك الى تناول وجبه خفيفه بين الوجبات الرئيسيه؟
ا)نادرا ماشعر بذلك فأنا لااحس بالجوع بين الوجبات
ب)اتناول الوجبات الخفيفه احيانا لاكن الامر يختلف من يوم الى يوم
ج)غالبا ماافعل ذلك فأنا اشعر بالجوع بسرعه كبيره
ب اتناول الوجباتاحيانا ويختلف من يوم الى اخر
السؤال الثالث:
اذا شعرتي بجوع بين الوجبات ماهو شعورك عند احتسائك كوب من عصير فاكهه؟
ا)يمدني بالطاقه ويساعدني على انتضار الوجبه التاليه
ب)تأثيره جيد لاكنه ليس افضل الاشياء بالنسبه لي
ج)ليس جيد فهو يشعرني بالداور وسرعان مااشعر بالجوع بعده
أ يمدني بالطاقه ويساعدني على انتظار الوجبه التاليه
السؤال الرابع:
كيف تصفين شهيتك
ا)خفيفه وضعيفه
ب)متوسطه وقابله للتغيير
ج)قويه فأنا غالبا مااشعر بالجوع
ج قويه وغالبا مااشعر بالجوع ولكن الجوع ليس ضروريا لاقدم على الاكل!!
السؤال الأخير:
ماذا تشعر بعد ان ـتاكل لحوم حمراء مثل (( ستيك البقر))؟
ا)تهبط مستويات الطاقه عندي ويمكن اشعر بالخمول والاكتئاب
ب)لايبدو ان لذلك تأثير كبيــــر
ج)اشعر بتحسن كبير وترتفع لدي مستويات الطاقه
ب لايبدو ان ذلك تاثير كبير
ياليت تشوفي ايش الحميه المناسبه؟؟؟؟
تعبتي من الرجيم القاسي؟ والخلطات ماتجيب فايده اتبعي اللي اقوله وراح تنحفي باسرع وقت
متابعة النقاش، صفحة 55