شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  2. @kmoonmr_algnob

    يادكتوره أنا نحيفه وخاصة أردافي وذراعي بس بطني كرش شويه من الحمل فأنا أبغا أسمن جسمي وذراعي وصدري بدون كرش الله يجزاك خير ايش يناسبني وهل الحلبه تكبر البطن

  3. @sna_bdr_aldg

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 54 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما بين …

    معليش كترت اسئلة

    هذا النظام كم ينزل كيلو بالاسبوع ؟؟

    وكم استمر عليه ؟؟؟

    قلتي بالغداء تتبيلة السلطة..انا استخدم تتبيلة انا اعملها عبارة عن زيت زيتون وكمون وملح وليمون ..فيها شي ولا تعتبر مسمنة ؟؟

    كمان في كليجا بالنخالة مهضمة نوع من انواع البسكوت ..لكن ما ادري اذا تسمن اولا ..كيف اعرف انها تسمن ؟؟

    كمان قلتي بالغداء طبق شوربة بدون دسم ؟؟ كيف ينعمل ؟؟

    وبالنسبة للفاكهة عدد معين ولا اي كمية .. ؟؟

    لو خربطت واكلت حلاوه او اي شي برا النظام عادي اكمل ولا ما احسب ذاك اليوم اللي خربطت فيه ؟؟

  5. @ordh_bydaaafy_hoaaa

    الله يعطيك العافيه يادكتوره بس عندي كام سؤال انا بدي اعرف هل الرجيم الكيميائي مضر فعلا كمان ممكن تقوليلي نظام للرجيم بس بدون ما يسبب مشاكل صحيه او اجهاد :::7_5_122: ومشكوره :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.