شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,125

  1. @omtarek84

    مرحبا بنات
    كنت مفكرة حالي اني نزلت يومي مبارح بس طلعت مو منزلته بس الحمدلله كنت ملتزمة
    و اليوم رح يكون يومي ان شاء الله كالتالي واذا صار تخبيصات بكتبها ( لا سمح الله )
    الفطور قطعة خبز مع بيضة مسلوقة و خس مثلث جبنة و ربع ملعقة مربى كوب شاي
    2 كوب شاي اخضر
    بالنص برتقالة
    الغداء كورن فليكس وحليب خالي الدسم
    بالنص واحد زبادي
    فنجان قهوة و شريحة كيك دايت 47 كالوري
    العشاء تفاحة
    كوب شاي اخضر

  2. @hloh_olkn_1

    ملكة غرفتي : الله يفرجك كربتكم ان شاء الله قريب

    سوسو انا : ياعيني ع الحماس .. وبدايتك حلوه بس حاولي من اليوم انك ماتخبصي .. وقوليلي كم نحفتي بهالريجيم سمعت عنه يقولون ينحف 4 كيلو بالاسبوع .. صحيح هالكلام؟

    دلوعة زوجها : يسسعدك ربي حبيبتي .. ايوا كذا نبغى الهمه والحماس :icon28: .. وبدايتك كويسه

    ام طارق : يومك حلو مررررره ما شاء الله زي زمان

    استمروو يابنات مانبغى نخبص كفايه بالعيد:arb:
    ترى انا خبصت قبل امس بس ماحبيت اقولكم عشان ماتنصدمون ونخرب عزيمة بعض

    عموما انا يومي لسا ما ابتدا بس اول مايبدا حقولكم يومي
    ومستمرة ع الريجيم رغم ان الدوره جتني و قطعت بطني تقطيع:09:
    تشاو حلوات

  3. حلوه ولكن
    ملكة غرفتي : الله يفرجك كربتكم ان شاء الله قريب سوسو انا : ياعيني ع الحماس .. وبدايتك حلوه بس حاولي من اليوم انك ماتخبصي .. وقوليلي كم نحفتي بهالريجيم سمعت عنه يقولون ينحف 4 كيلو بالاسبوع .. صحيح هالكلام؟ دلوعة زوجها : يسسعدك ربي حبيبتي…
    سوسو انا : ياعيني ع الحماس .. وبدايتك حلوه بس حاولي من اليوم انك ماتخبصي .. وقوليلي كم نحفتي بهالريجيم سمعت عنه يقولون ينحف 4 كيلو بالاسبوع .. صحيح هالكلام؟


    أهليين .. أنا توني بادية فيه اليوم الدكتور يقول إنه ينقص من 2 _ 6 كيلو في الإسبوع

    أكيد على حسب طبيعة الجسم والوزن

    الله ييسر وما أخربط

    إن شاء الله يوم الأربعاء الجاي بوزن وأقولكم :42:

  4. @hloh_olkn_1

    ^
    ^

    ان شاء الله كيوته .. قوليلي اول باول كم نحفتي .. واذا ناسبك او لا
    بعد اسبوع ناويه اغير ريجيمي


    .
    .

    بناات وزنت نفسي
    وزني صار 59.9 :icon28::icon28:
    نزلت كيلو ونص باركولي
    واخيرا شوفت الخمسين خخخخخخخخخ المهم شفته

  5. @omtarek84

    ماشاء الله يا حلوة برافو عليكي كملي
    و ان شاء الله عقبالي لما شوف الخمسينات يارب
    و يا سوسو كملي و ان شاء الله بتلاقي نتيجة
    الله يفرج همكم يا ملكة و يتغمد أهل جدة برحمته الواسعة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.