شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @marvet99

    كل عام وانت بخير دكتوره
    انا عمرى 36سنه
    وزنى الاول كان 123كيلو ثم نزلت 93كيلو الان
    متزوجه
    مشكلتى ان وزنى بيثبت لمده 3او 4 شهور دون نقصان بالرغم من ممارسه الرياضه باستمرار يوميا ومتبعه ريجيم صحى وبالرغم من ذلك الوزن ثابت اعمل ايه انا محبطه جدا

  2. @ordh_bydaaafy_hoaaa

    الله يعطيك العافيه يا دكتوره على الجهود الي تسويها في الحقيقه امي وزنها زايد مع العلم ان عندها السكر وزنها81وطولها 152
    و انا طولي 156ووزني 77معليش يادكتوره رح نتعبك معانا:44: وانا محرجه منك جدا ومشكوره:26::26::26:

  4. @am_alamor_2

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيفك يادكتوره؟
    وزني 42
    طولي 149
    متزوجه
    جربت حاجات كثيره لكن بدون جدوى ابغى اعرف كم إحتياجي من السعرات الحراريه وإذا ممكن نظام غذائي يفيدني واحصل نتائج حلوه لأني فقدت الأمل وتعبت من كلام الناس,,,,,,,,,,
    وقبل الزواج كان وزني 46 لكن حاليا لاحظت إانه يتدهور والكيلو اللي ازيده بسرعه افقده وبصراحه أنا شكيت إنه من حبوب منع الحمل أيش رأيك؟

  5. @zhor_amha

    زهورة أمها
    وزنك المثالي هو 55 كجم اليكي هذه الارشادات لفقر الدم: 1- زيادة المتناول من الخضروات الورقية الخضراء التي تؤكل طازجة (الجرجير - الشبت - البقدونس) وايضا هناك ايضا الملوخية والسبانخ 2- زيادة المتناول من التمر والتين المجفف والرمان والكريز و…
    اسفه دكتوره مارديتن علي وشكرا استنى بسرعه:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.