جونسره
163
84
60
نظام فصل المغذيات+مشي +شرب زنجبيل وقرفه
موفقين
مره ثانيه يارب ماينحذف ملينا
رشيقآت المستقبل .. دخـــول هنآآآ
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
46- بنات ابغى احط صوره القروب
في توقيعي وماني عارفه
ياليت تقولولي كيف ؟
وشكرا HANO0O بنات ابغى احط صوره القروب في توقيعي وماني عارفه ياليت تقولولي كيف ؟ وشكرا
:26:
.
.
الاسم : حلوه ولكن
الوزن الحالي : 59.9
الطول : 165
الوزن المثالي: 53
الريجيم المراد اتباعه هذه الفترة: ريجيم النقاط .. سمعت انه حلو ومافيه حرمان من شي بجربه هالاسبوع ان شاء الله:22:
الرياضه : تمارين متنوعه للجسم + مشي نص ساعه ع الاقل
بالتوفيق بنات :biggthump- مراحب ..
صار العدد 16 بنوتة حلوة
تبغون نثبت ع هالعدد ..
ولا شو رأيكم حبيباتي.. - لحظة لحظة لاتوقفون
انا ابي اشارك معاكم لأني مليت من السمنة والأرادة عندي مثل الأسهم مره فوق ومره تحت محتاجة تشجيع يمكن اتحمس وخصوصا أننا جماعة ويد الله مع الجماعة
الأسم:منول
الوزن الحالي:94<<الله يفكني منه من غير شر
الطول:162
الوزن المثالي:60<<يارب أوصله أمين أمين
الرجيم المراد أتباعة:السعراااات<<لأني أكره التقيد
الرياضة:المشي من 45ألى60دقيقة وشوية رياضة سويدية
عندي سؤال تكفوووون طمنوني
هو الواحد يقدر ينحف بالشتاء؟؟
لأني بصراحة اخاف مع البرد مايتحرك الميزان او يكون النزول بطيي
على فكرة انا كانت لي تجربة مع الرجيم ووصلت 70ولكن للأسف فشلت ورجعتهم مره ثانية وأنا ألحين أعظ أصابعي ندم طبعا هذا الكلام قبل سنتين ومن ذاك الوقت وأنا أحاول أنحف مره ثانية لكن مو قاادرة والله حسااافة صار شكلي خيااالي بعد النحف بس ماحافظت عليه قهررر.
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.