شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,125
  1. @stayl5

    انا رجعت كيفكم
    اليوم عدى على خيرالحمدلله وذا بسبب فضل الله ثم بترحيبكم و بتشجيعكم لية
    الصبح عصير فاكهة الظهر زبادي العصر رياضة العشاء عصيرالموز واليمون

    الاسم : ستايل 5
    الوزن : 69
    الطول:152
    هل استخدم اعشاب : لا
    هل استخدم ادوية : لا
    هدفي اوصل لي :50
  2. بسم الله على بركة الله
    أول يوم لي في النظام
    عالريق 3 أكواب ماء دفئ
    مشيت تقريباً 45 دقيقة
    الفطور : كوفي بالحليب قليل الدسم + 2توست + جبن قيل الدسم + بيضة مسلوقة
    مشكورة أختي حلوه ولكن على هالترحيب الطيب
  3. @omtarek84

    مرحبا بنات حبيت خبركم قبل ما اطلع اني وزنت اليوم والحمدلله طلع 61.2
    طبعا الوزن السابق كان يوم العيد 62.6
    والحمدلله انه نقصت بهالاسبوع
    يلا بنات استودع الله دينكم و امانتكم
  4. @mlyk_2010

    ابي رجيم
    السلام عليكم شخباركم يابنات والله يوفقكم ويوفقني معكم ان حنا نضعف ونوصل الاوزان الي نبي واتمنا تقبلوني اشارك معكم

    مساء الفل والياسمين ,,

    انا امس العشا اكلت 5 ملاعق مكرونه ..

    اليوم صحيت الظهر شربت نسكافيه وقهوه و3 تمر ..

    وحاسه نفسي خفيفه

    ابي رجيم حيااك الله معنا

    مبروووووووك ام طاارق نزل الوزن

    لموو ارجعي معنا وخل نتشجع

    اخباااركم يااحلوين ..؟

    :26:
  5. @hloh_olkn_1

    ام طارق الف الف مبروك حبيبتي


    بنات عيني عليكم بارده ريجيمكم عال العال ومافيه تخبيص يسعدكم ربي


    الفطور : رغيف ونص عيش بيتا .. ملعقه ونص حمص .. سلطه .. وربع فنجان كوفي مع سكر دايت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.