شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,011

  1. @nzyf_alshok

    مساء الخيرات..

    يسموني:

    ماعرف والله.. بس كل دوا اكيد له اثر ، وانا لما بغيت اخذ الموسيجور الصيدلي مانصحني فيه
    ,, عاد مايندرى


    خدود فوشية

    لهالدرجة انا ضعيفة و ماابين خخخخخخخخخخخ كل يوم ناطة لكم >> هذا الموقف اتعرض له دايما اكون جالسة ومايشوفوني
    خخخخخخخ


    امم
    فطوري اليوم كان نص خبز وبيض طماط

    بعد الفطور اكلت رمان


    الغدا مجبوس سمك وسلطة ملفوف

    بعده اكلت معمول+ شاي


    على العشا: 2 بيتزا


    وبعد العشا شوكليت سوفليه

    وبس احس اكلي اليوم قل شوية


  2. نزيف الشوق
    مساء الخيرات.. يسموني: ماعرف والله.. بس كل دوا اكيد له اثر ، وانا لما بغيت اخذ الموسيجور الصيدلي مانصحني فيه ,, عاد مايندرى خدود فوشية لهالدرجة انا ضعيفة و ماابين خخخخخخخخخخخ كل يوم ناطة لكم >> هذا الموقف اتعرض له دايما اكون جالس…
    مساء الورد يا حلوات

    فطوري ليوم كان: حليب و نسكافيه+خبز+ زبدة+ كرة من مزيج عجينة التمر و مسحوق الحلبة

    بين الفطور و الغدا : كعك+ تمر و حلبة

    الغداء: لحمة و صحن خضر و مرق +خبز+ تفاحة+ كوب عصير خوخ و اجاص

    بين الغدا و العشا: برتقال+ عصير + خبز+ زيتون+ زيت زيتون+تمر و حلبة

    العشا: دجاج و بطاطس+خبز+ كوب عصير





    يوم السبت لازم نحط الوزن صح يا بنات؟

    لا تنسون خلطة نستلي الحليب المحلى المركز مع المكسرات و اكيد مسحوق الحلبة ما بتظهر ريحتها بالمرة مع نستلي

    أنا بستعمل مسحوق الحلبة مع عجينة التمر و طعمها ما ببين ابدا و ما بتترك ريحة و ممكن تضيفو لها اليانسون و مكسرات حسب الرغبة و تصنعوها كرات و تحتفظو بيها في الثلاجة و خدوها على طول اليوم ..هي لذيذة و صحية



    هاااام: كوب حليب مع بيضة طازجة يمزج و يشرب الصبح..قالولي انه بيسمن و صحي جدااا

  3. @ysmoni_qmr

    هاااي يا حلواات

    ما ادري والله الدورة مضجرتني ! ما اعرف ليش لسه ما جاتني !! يمكن من الموسيجور او شنو ما ادري

    بس انا خلاص راح اقطع الموسيجور من بكرة واليوم رحت اشتريت لي ميكسافيت

    يوم الثلاثاء ببدأ اشرب فيه
    لان لازم نخلي فترة بين دوا ودوا ثاني عشان لا تصير مضاعفات

    ادعووولي تجييني !!!



    بقولكم يومياتي :
    تغديت رز مع دجاج
    وخيار مقطع مع شربت


    وبعدين اكلت خبز وجبن
    وشربت

    وبعدين اكلت برتقالة وموزة ونص


    وفي العشا اكلت خبز مع بييض وجبن وطماط
    وسمبوسة خضرة وحدة

    والحين اكل تمر بالطحينية

    :):)


    خدود فوشية .. ياما صارت لي دايما اتدعس بالاماكن ولا يشوفوني ههههه

  4. @thma_klby

    ysmoni qmr
    هاااي يا حلواات ما ادري والله الدورة مضجرتني ! ما اعرف ليش لسه ما جاتني !! يمكن من الموسيجور او شنو ما ادري بس انا خلاص راح اقطع الموسيجور من بكرة واليوم رحت اشتريت لي ميكسافيت يوم الثلاثاء ببدأ اشرب فيه لان لازم نخلي فترة بين دوا ودوا…
    ألسلام عليكم بنات / اخباركم :26:

    انا اليوم افطرت واحد ونص سندويش جبن مع فول سوداني وكوب حليب

    وفي الكليه افطرت ثاني مره فلافل وعصير برتقال واكلت شيبس

    ولما رجعت البيت تغديت رز ولحم ومرق وكاس لبن و برتقاله:p

  5. @ysmoni_qmr

    هاي يا بنات
    كيفكم ؟


    انا اليوم تغديت 3 سمك صافي ونص
    ورز

    مع برتقالة


    ومن شوي اكلت خبز وجبن مع شاي


    وبدور لي شي اكله قبل العشاا


    اليووم وزنت يا بنات وفرحاانة


    الوزن السابق: 41
    الوزن الحالي: 41.9

    مقدار الزيادة : 900 جرااام


    :):) برجع لفريقي فريق الامل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.