اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

دوا السكر الي تاخذه الوالده ميتافاج و glizide
ومشكوره يادكتوره بس يادكتوره انا متعوده على شرب الشاي فهل لو شربت ما ياثروكمان كم ساعه اسوي رياضه:time::7_5_127: ومشكوره وماقصرتي:26:

دكتورتي العزيزه لماذا اقسم الرياضه الساعه والنصف الي ثلاث مراحل ماهي الفائده وهل جهاز الاوربت كفيل بشد البطن ام احاول ان ادخل مع المشي والاوربت تمارين للبطن وجزاكي الله خيرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
دكتوره شخبارج ؟
يعطيج العافيه على اللي تقدمينه للعضوات ..
دكتوره انا اتبع نظام غذائي ..
المكون من : :42:

الفطور :
كورن فليكس + حليب قليل الدسم مع سكر الدايت

الغداء :
1 ساندويتش برجر مشوي مع شريحة جبنه قليلة الدسم + طبق سلطه (خس طماطم خيار ) ليمون وملح

والعشاء :
مرات اتعشى ومرات لا ..

واحلي بشوكولاته كيندريل للدايت .. برتقالي الهش والاخضر بالجوز واللوز <واحد منهم

.........
عمري : 18 سنه
طولي : 150 < قصيره
وزني : 55
لي كرش كبير .. :( مع العلم امشي نص ساعه كل يوم :o

دكتوره هل هذا النظام صح اللي اسويه ؟
واذا لا .. ممكن نظام غذائي ينقص من وزني " بس ياليت بدون بيض لاني ماطيقه وبدون رز " :eek:
وهل وزني المثالي 46 ؟
وفي كم شهر بوصله ؟

واسمحيلي على الاسئله الزايده .. :p
وانا في انتظارج ..
يعطيج العافيه .. :26:

كيفك؟
وزني 40
عمري 18
طول ماادري لكن كويس00000
ساعدني ع زيادة وزني الله يعطيك العافيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 00
هل عصير المانجو مع الحليب (كاسة مرتين او3مرات باليوم ) يزيد في الوزن0
وهل هناك ضرر من استخدامه على الكليتين لاني سمعت انه ثقيل على الكلى000
و استخدام الحلاوه الطحينية بكثره هل تسبب السكري0000
وجزاك الله خير0000