شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,011
  1. @khdod_foshyh

    امممم

    اليوم افطرت فول وخبز وقشطه وطحينيه وشاي حليب
    شريت حليب موز
    المغرب اكلت بطاطس وشطه وكاتشب وشاي
    شربت حليب موز
    اكلت كوب ذره مسلوقه
    اكلت شوية ايسكريم باسكن روبنز مشكل
    تعشيت بروستد دجاج

    والحين بدور شي آكله في سبيل الزيااااااااااااده
  2. @ysmoni_qmr

    هاااي

    يااي انا فرحانة معاي نعنووعة بالفريق
    يلا خل نشد حيلنا عشان نزييييييييييد

    انا قطعت موسيجور ومن بكرة راح اخذ ميكسافيت ان شاء الله
    اي احسن قبل الاكل ؟ ولا بعده؟ ولا من الصبح كلش اخذه .. ؟


    اليوم فطرت على موزتين (209.76 سعرة)
    وتمر بالشوكليت
    وشبس (77 سعرة)


    وتغديت برز ولحم
    مع صحن سلطة
    و 5 تمر بالطحينية (136.17)

    وقعدت من النوم واكلت مووزة
    وكاكو كادبوري الاصبع
    وفول سوداني

    وتعشيت رغيف خبز
    وقطعة نجت
    وقشطة
    وشوية فرنج فرايز

    وشوي جزر مع خيار مقطع ..

    وبروح الحين باكل لي اشياااء كثييرة :d لاني اليوم قلت بسوي نظام السعرات الحرارية
    الي لازم في اليوم اكل 2200 سعرة
    ولحد الان اكلت 1213.39
  3. @naanaaa_mdyny

    ysmoni qmr
    هاااي يااي انا فرحانة معاي نعنووعة بالفريق يلا خل نشد حيلنا عشان نزييييييييييد انا قطعت موسيجور ومن بكرة راح اخذ ميكسافيت ان شاء الله اي احسن قبل الاكل ؟ ولا بعده؟ ولا من الصبح كلش اخذه .. ؟ اليوم فطرت على موزتين (209.76 سعرة) وتمر با…
    هلا يسموني قمر :42:
    مكتوب انه المكسافيت بعد الوجبات

    اليوم فطرت حليب بالشكولاتة وقطعة بسبوسة

    وفي المدرسة شربت عصير تفاح واكلت سندوتش ديك رومي

    في البيت اتغديت رز مقلوبة بالدجاج وشوربة شعيرية

    واتعشيت وجبة غداء الدجاج من كودو وبيبسي
  4. @ghda_agml

    نعناع مديني
    هلا يسموني قمر :42: مكتوب انه المكسافيت بعد الوجبات اليوم فطرت حليب بالشكولاتة وقطعة بسبوسة وفي المدرسة شربت عصير تفاح واكلت سندوتش ديك رومي في البيت اتغديت رز مقلوبة بالدجاج وشوربة شعيرية واتعشيت وجبة غداء الدجاج من كودو وبيبسي
    بناااااااااااااااات

    الحمد للله الله يحمي أهل جدة وجميع المسلمين

    والله عدت علينا ايام صعبه كلها خوف وترقب

    بس الحمد لله عدت على خير

    الله يرحم موتانا ... ويتقبلهم في الشهداء

  5. @ysmoni_qmr

    انزين اخذه مرة وحدة باليوم ؟ ولا مرتين ؟
    لاني سالت الصيدلي قال لي مرة وحدة
    بس اشوفكم تاخذووه اكثر من مرة ..

    ؟؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.