شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. فارسية 33
    السلام عليكم دكتورة كيف حالك وجزاكي الله كل خير عندي سوالين الاول عطيني رجيم من حوالي شهرين انا عندي كسل في الغدة الدرقية وحاليا الدكتورة تقول لي ان عندي ردة فعل عكسية اي عندي نشاط زائد بغدة سؤالي هل هذا يؤثر على الوزن علما ان وزني ن…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا د / ريهام
    أنا عندى 26 سنة ووزنى 80 كجم وطولى 165 سم وليه سؤالين الأول : عاوزة أعرف الوزن المثالى لى ونظام غذائى أتبعه ويحتوى على حاجات سهلة موجودة فى البيت وياريت أعرف هينقص قد ايه من وزنى علما بأنى مش بشتغل.
    الثانى : أنا عندى جهاز الأوربتراك وكنت عاوزة أعرف ألعب عليه قد أيه وقت(لانى لما بلعب عليه مش بقدر أكمل أكثر من 5دقايق ولازم استرح بين كل حبة وحبة)وهل اللعب عليها يعوض عن المشى لانى مش بخرج كثير
    معلش انا طولت عليكى بأسألتى

  2. @mrym_gordy

    الله يجزاكي خير دكتوره

    اناوزني 84 تقريبا
    طولي 157
    عمري 37
    مش موظفه
    ماعندي نشاط حركي بالمره
    انام الساعه 6او 7 الصبح بحكم ان عندي طفلين صغار (ماقدر اعدل نومي)

    من اهم مشاكلي اكل اخر الليل مستحيل اسهر ولااكل شي
    يعني اقدر اسوي رجيم وابدل الغدا بالعشا او الفطور؟

  3. @ahl_tary

    :26:كيفك دكتوره ابسالك عن حمية الديتوكس ؟كيف طريقتها وهل تنصحيني بها وزني =71 طولي=157 عمري=29 الله يسعدك يادكتوره كم يحتاج انقص من وزني حتى لو تقريبا

  4. @almhbh_llkhyr_2

    :)هلا وغلا بالدكتورة رهام والله يعطيك العافية على كل ماتبذلينه من مجهود وجعله الله في موازين حسناتك يارب
    أنا طولي 164
    وزني53
     آنســــــــــه
    عمري 23
    :(في أنتـــــــــــــــــــــــظارك

  5. @fat_boy

    اختي انا وزني فعلا كيبر انا اسمن واحد بالمنتدى

    انا وزني 160 كيلو
    و طولي 170
    و عمري لسا 21

    جربت انواع الرجيمات / اتكنز نحفت فيه عشر كيلو بشهر لكن على طول شهرين و زدت 15 كيلو / الكميائي / التمر و اللبم / الماء الخ الخ الخ ابي حل عندي عزيمة بس حااسس نفسي ضايع !!

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.