استاذة رهام انا بحاجة لنظام غذائي سريع
وزني75
طولي153
عمري 35
وفصيلة الدم*o
وابغى يكون وزني ***** الله 60
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 532
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... حياك الله أختى الغالية ... جزاك الله خيرا على مجهودك الرائع أسأل الله أن يكتب لك الأجر والمثوبة ... أختى أنا أبلغ من العمر 20 عاما ومنذ كنت صغيرة وانا نحيفة وحالتى الصحية غير جيدة طولى الأن 160 ووزنى 50 كيلو الكل يقول انه جيد ولكن انا لا اتغذى جيدا واكل على 3 مرات يوميا واحيانا مرتين ولكن اكلتى غير متوازنة ... لذا دائما عندى مشاكل صحية ونقص فى المناعة ... العام الماضى قمت بعمل عمليتان فيما لا يقل عن خمسة اشهر الأولى كانت لإستئصال ورم حميد من الثدى والثانية كانت لإزالة كيس دهنى من الغشاء البروتونى بالبطن ... ومنذ ذلك الوقت اشعر ان مجهودى قل كثيراااا ... من اقل مجهود اتعب على الرغم من انى عملت صورة دم كاملة ونسبة الهيمجلوبين طبيعية ... لا ادرى اين المشكلة ؟... وعلى فكرة انا عندى امساك مزمن واشرب الماء قليلا جدا يعنى تقريبا اشرب كوب واحد أو كوبين فى اليوم كله ولا اشعر بالعظش... حاولت ان انظم نفسى فى الغذاء ولكن كل الأنظمة الغذائية التى شاهدتها اشعر انها مكلفة ولا استطيع ان اكلف والدتى بها ... لا ادرى كيف اعمل نظام غذائى مناسب يساعدنى على إنهاء حالة الضعف التى امر بها أنا لا يعنينى كثيرا أن أتخن فقط اريد ان اكون بصحة جيدة ...ارجو ان تساعدينى اختى وجزاك الله خيرا .
- السلام عليكم
انا وزنى 78
وطولى 162
نفسى انحف
مافى رجيم ماجربته
كان وزنى 111 وخلال سنه صار والحمد لله 68
ورجعت زدت الى ان صار 78
وزنى بسرعه يطلع يمكن رجيمات كلها غلط مافى رجيم ماجربته
نفسى ارجع انزل وزنى الى 62
واليوم بديت برجيم النقاط انا حابه اخذ رائيك هل هو رجيم مفيد صحيح
والف شكر على مجهودك واسلوبك الروعه - كل عام وانتي بالف خير يادكتوره ريهام
انانحيفه وابي اسمن وزني46:06:
وطولي 157
وعمري 26
ومتزوجه ولدي طفلان حفظهم الله:04::04: - الله يعطيك العافيه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.