اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

السلام عليكم
معليش دكتوره أنا الاسبوع الي راح عملت رجيم أنت وافقتي عليه ونقصت بس نصف كيلو
وتركته اليوم وحابه أعمل تخفيف وأمتنع عن الاكل الساعه 7 وأكثر من الفواكه مأدري هل راح ينفعني ويعطي نفس نتيجه الرجيم أو نتيجه كويسه
وكمان راح ألعب رياضه الأوربتراك والدرج لأن السمنه عني في منطقه البطن
وحابه أسألك هل شرب منقوع الكمون واليمون الداقي على الريق تنحف مع التخفيف لأن حابه أسويها
وهل شرب الماء على الريق تثبت الوزن وهل صحيح أن ملعقه قرفه مع ملعقه عسل على الريق تنحف
وياليت يعطيني معلومات ونصايح تساعدتي سواء نوع معين من الأكل أو الفواكه أو أذا فيه خلطه أكون م شاكره لك

دكتوره انا قصدي ان تناول مثلا برتقال وتفاح في اليوم يؤثر على الرجيم انا الي قريته ان كل يوم يؤكل نوع واحد من الفاكهه هل هذا صحيح ام لا


يعني تنصحيني بالاناناس ولا لا يادكتوره واذا كنتي تنصحيني المعلب ينفع

يعني اذا اكلت وجبه سريعه او رز مره وحده بالاسبوع يضر ..؟

جزاك الله كل خير

السلام عليكم ورحمة الله

اهلين دكتوره ريهام

انا طولي 174 وزني 66

صارلي سنه وانا اسوي رجيمات لين وصلت هالوزن بعدها مو راضي ينزل ل 60

واحيانا يزداد 68 وانا بنفس النظام ... ايش رايك دكتوره حابه انزله بس ايش الطريقه المناسبه ولك جزيل الشكر ...:26:

مع العلم اني عندي انيميا ....

السلام عليكم دكتورة ريهام
انا مشكلتي النحافه ابغي اسمن بس ماخليت شي ماعملته
بليز ساعديني
عمر 24
وزني 43
طولي 159
الله يعطيك العافيه
انتظر ردك دكتوره