شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

39

  1. @mrafy_alhb

    صاحبة الموضوع
    حبيباتي الله يسعد قلوبكم

    القمر الحبوبة ياقلبو انا ما ذكرت اني ابي انزل25 بشهر

    انا ذكرت اني بنزلها ..وبس في كم ممكن انزلها ؟؟؟وايش الانظمة اللي ممكن اعملها في اقصى مدة

    وياحياتي انتي ذكرتي 3 شهور ربي يسعدك وما قصرتي


    استعغر الله....وبالفعل كان نفسي اعمل رجيم دشتي بس القروب ما اكتمل واحس محد يبي يسوي معي هالرجيم عشان نتبادل الطبخات بالصور واليوميات

  2. @bysan_7

    انصحج بالمشي بالتدريج الى ان توصلي ساعه والا انه فظيع تشوفين بالميزان نازله كيلوين وبالشكل اكثر يشد الجسم وينحته

  5. @alzyn_12

    مرحبا اخت غرامي ..........
    انا ببدا معك ريجيم الدشتي ونساعد بعض بالوصفات والصور
    شرايك نبتدي من بكره .........
    الايام تركض وحنا مانحفنا,.............
    يله نشد الهمه ونبتدي مع الدشتي ونشوف 21 -12 الى 31 -12 يعني 10 ايام هدفي انزل فيها اربع كيلو
    انا وزني 82 اتمنى يكون وزني بعد 10 ايام 79
    طبعا الرياضة اللي راح اسويها المعده ونط الحبل ونزول والصعود الدرج 10 مرات والمشي ساعه
    وبشرب شاي اخضر وعندي مجموعة اعشاب
    وانا كل يوم بكتب يومياتي هنا
    انا احب ريجيم دشتي لانه تنحفين بالشكل اكثر من الوزن
    وانا انتظر ردك لي وشكرا >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>كثرت الحكي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.