أرشيف باب التسجيل و يوميات مسابقة التخلص من السمنه الثانية ( من 76- إلى 89 كيلو)

قوووووووووووووووووووووووووووووووووة يابنات
بشروني اشلونكم شخباركم شمسووووووووين انشالله بخير
طمنوني عنكم

انا للحين ما شية والحمدالله وانا اصلا اصلا فاقدة شهيدتي هالايام ماادري اشسالفتي :(
يالله يات بوقتها صراحة انا كنت ابي هالشيء من زمان
والميزان ما راح اقرب صوبة خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخير شر ااخاف لا انصدم بعد مو وقتة صراحة اتحبط :)

والله يوفق الجميع

هلا بالبنات الحلوات الرشيقات المتحمسات صباح الفل عليكم جميعا :27:

ولله وحشتوني كتير أنا كل يوم أقرأ كل أخباركم لكن لا أكتب يومياتي لأن كلها شبه بعض :( .........

أود أن أشكر كل واحدة دعت لي بالوصول لهدفي خلال هذا الأسبوع إللي كان المفروض يكون 3 كيلو ........ و يا رب هي كمان توصل لهدفها وينولها اللي في بالها.. :)

الحمد لله إسبوعي كان أخضر بس جايب على رمادي شوية لأنه كان إسبوع مكسرات... مكسرات ....... مكسرات :09: على قد ما كنت أحب المكسرات بجميع أنواعها خلاص صرت أكرهها مش طايقاها.... وللأسف النتيجة :06: خلال أسبوع من العذاب والضنى .........

فقط

:icon36:




2 كيلو بس ..... :icon33:

رغم إني تقريبا مشيت تمام طول الأسبوع بس يوم الخميس خبصتها مش للدرجة أكلت بالعددة سمكة واحدة مشوية (ميد) يعني صغيرة جدا وكم حبة سبيط مقلي فقط لا غير والجمعة أكلت خبز بسيط هل هذا هو السبب في عدم النزول... بالإضافة إني لم أمارس رياضة بس أنا طول اليوم خارج البيت من بعد الشغل أخذ بنتي أوصلها من هنا لهنا للأنشطة الصيفية ......... يعني فيه حركة ورياضة إجباري.......

هذه بياناتي بعد الأسبوع الأول....

الاسم: pearl meme
الطول 148
الوزن عند التسجيل بالمسابقة: 68
الوزن بعد الاسبوع الأول :66
نوع الرجيم: رجيم المكسرات والماء
الرياضة :لا يوجد
استخدام اى نوع من الاعشاب:شاى اخضر، بابونج مع نعنع، بذر الكتان
ملاحاظات: زهقت وتعبت واكتأبت :crap:

على العموم أنا قررت أغير النظام وكنت لسة بدور على نظام جديد بس يكون شديد شوية إيه رأيك يا البتول أعمل نظامك وللا نظام ((( الريجيم المنتظر لملاك فلسطين وجماعتها لايطوفكم 10 كيلو بالشهر مجرب ومضمون ))) وللا ((( رجيم مجرب 9 كيلو في اسبوع مجرب 1000% الفجل الأحمر والبرتقال))) مش عارفة فعلا محتارة يا ريت لو واحدة جربت أي نظام منهم تفيدني أو إذا فيه أي إقتراح تاني ياريت حد يدليني ........

((((((((( أريـــــــــــــــد حـــــــــــلا))))))))

السلام عليكم
انا متاخر فى التسجيل بس انا بدات ريجيمى من 20-6
انا وزنى الاسبوع الاول 70 كيلو اليوم 68.5
طولى 156
الوزن المطلوب مش اكثر من60
المده اسبوعين الى ثلاث
النظام تخفيف
الرياضه الاجهزه لشد الارداف والبطن والصدر ساعه ونص يوميا
انشاء الله تقبلونى معكم

بنات إيه النظام الجديد ده، على ما خلصت قراءة الصفحات كلها أكتشف التعديل المفاجئ ده يعني أنا مش هنا ........... أنا هنــــــــــــــاك ......... أنا فين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الألألألألألألألألألألألأ بعد ما تعودت عليكم وحبيتكم ولله من كل قلبي لا مش عايزة أروح مجموعة تانية أنا أصلا مش سهل إني أتعود على حد أو أتعرف على مجموعة كبيرة مرة واحدة....... صدقوني حاسة إني عاملة زي الولد اللي نقلتيه من مدرسة وشلتيه من أصحابه إللي متعود عليهم إلى مدرسة جديدة مايعرفش فيها حد ....... :icon33:

رغم إني متعرفة عليكم من كام يوم بس بجد إتعودت عليكموكأني أعرفكم من زمان !!!!!!!!!

هل ضروري إني أروح للمجموعة الأولى :( ؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,,,,,,,

يا هلا وغلا باخواتي كلكم وأبي أعطيكم هذا الريجيم الصاروخي العجيب واللي هو يعتبر قاهر للشحوم وينزل الوزن في خلال شهر بحدود 18 - 22 كيلو ويمن أكثر وكلا وحسب نوعية الجسم ... ريجيم عجيب صح .... وخطير .

وهو كالتالي :: -
----------------
3 ايام فواكة ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة وبأي وقت )
3 أيام خضار ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت)
3 عيش ( أرز ) أسمر + روب ( قليل الدسم طبعا )
3 أيام بروتينات حيوانية ( لحوم - دجاج - أسماك )

* يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض

وراح استعمل هذا النظام كتغيير