ساعدوني ابغى انحف احتاج تشجيع

الله يوفقكم بحيلتكم الجديدة مع أزواج صالحين آمين

أهلين حبيبتي شموخ الجوري انا مثلك ودي انحف وابي تشجيع وش رأيك نسوي تحدي يعني انت اختاري الريجيم اللي يناسبك وانا مثلك اختار اللي يناسبني وبعد الساعه 7 او 8 مانأكل شي وربي انا مجربه اني ماأكل بعد الساعه 8 ونحفت بس الحين عجزت اسوي ريجيم عجزت امسك نفسي عن الأكل
الوزن الحالي :82
الطول :169
الوزن المطلوب :65

تسلمون حبايبي على الرد احس اني عزيمتي مره كويسة الان والله يخفف ويوصل كل وحدة للوزن اللي تبغاها عاد توي وزنت ناقصه 2 كيلو// إما رجيم التمر واللبن سمعت انه مضر لان مايعطي الجسم كفايته من السعرات وانا بصراحه حابه اسوي دايت مستمر على 3 شهور وأخيرا قررت اسجل في نادي رياضي علشان أشد جسمي و***** ارجع وأقول لكم النتائج

اوكي نسوي قروب رجيم وعناية بالجسم للعرايس من جد ينقصني الحماس و علشان نشجع بعض اللي تبي تجي حياها الله ونبدا من السبت تكون وحدة منا مسئوله عن القروب وتنظم واي وحدة عندها جديد نأخذ راي بعض ونوزن اجسامنا كل أسبوع اهم شي نبعد التحطيم ونتشجع حتى لو كان النزول بطي اهم شي الوزن ينزل‏
وزني الان 82 الطول 158 ومشكلتي السمنه متركزة في الارداف