اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

وش رايك في حبوب نيو بنتيا وريدكتل

عزيزتي بارك الله فيكي ,
عندي صديقتي حابه تسوي ريجيم واتمنى تجاوبيني اذا ماعليكي كلافه ياقمر
هي مشكلتها كسل بالغده الدرقيه ومسببه لها سمنه
وزنها 80 وطولها 164 وعمرها 32 وعندها 3 اولاد بعمليات قيصري
ياليت تجاوبيني وربي يوفقك دنيا واخره

السلام عليكم يادكتورة انا وزني 65 وطولي 156 وجربت التمر واللبن نزلت بس 1 كيلو في اسبوع وعملت اكثر من شهر الكمون والليمون ونزلت بس 2 كيلو وزني متركز في الارداف وشفت الرجيم السداسي وطريقته هي

الرجيم السداسي
يساعد على تنحيف منطقة الأرداف
ينحف بين 3 - 4 كيلو خلال 6 ايام
الإفطار:
بيضة مسلوقة أو كوب زبادي + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او 2 قرص ردة
بين الإفطار والغداء:
حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده
الغداء:
طبق خضار بدون سمن أو زيت + سلطه + سمك أو ربع دجاجه او قطعتين لحم + 2 ملعقة رده او 2 قرص رده
بين الغداء والعشاء:
حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده
العشاء:
كوب زبادي + ابيضة + 3 ملاعق رده او 2 قرص رده
أو
شريحة لحم + 1 توست + 3 ملاعق رده او 2 قرص رده
أو
2 ملعقة جبن + شريحة توست + 3 ملاعق رده او 2 قرص رده
ملاحظة:
- يمكن شرب كوب شاي بالحليب مره واحده باليوم
- ممكن إستخدام بدائل السكر


ممكن انه يناسبني ولا لا

وعندي سؤال ثاني ايش هو الرده عشان اشتريه ومن وين ؟

وجزاكي الله خير ساعديني وزني ثابت مو ارضي ينزل بس ابغى انزل 10 كيلو وبسرعة ومشكورة على جهودك الجبارة

السلام عليكم دكتورة

كيف حالك .؟

ان شاء الله كويصه ^_^

انا وزني اول كان 89 وصار 85 بعد التهاب المعده

وبدأت اسوي حميه ونزلت لــ 77

وكنت افطر ربع رغيف حنطه وبيض او لبنه اول تونه بدون زيت

والغدا كمان كان بيض مسلوق او بيض مع طماطم اسويها مثل الشكشوكة بس بدون زيت وربع رغيف خبز

وكان ما اتعشى

والحين وزني ثابت على 77

افيديني الله يعافيك

مع العلم انه طولي 154.5 ومو متزوجة وعمري 18 سنه