أرشيف باب التسجيل و يوميات مسابقة التخلص من السمنه الثانية ( من 76- إلى 89 كيلو)

اشلونكم يارشيقات اولا حمدلله على سلامة الاخت رشيقه في الواقع نورتينا والف مبروك على فقدان الكيلوات :icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
هذه معلوماتي رقم المتسابقة:25
الاسم:صفيناز1
الوزن قبل المسابقة؟81
الوزن بعد الإسبوع الثاني؟82

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟1ريجيم التخفيف بس بعدها ريجيم 12 كيلو في 12 يوم
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم 3ايام نوع الرياضه رياضة البطن والخصر وتنويع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم ميراميه وشاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟نعم فيتامينات حديد
أي ملاحظات على الإسبوع الأول و الثاني ؟لا
:angry: :angry: :angry: :angry: :angry: :angry:

سلام عليكم بنات حلوات رشيقاتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت
مشرفتنا الغالية BLACKSTAR كيفك ان شاء الله بخير مشكورة على كلامك الطيب وان شاء الله اثبت وجودي ونزل وفوز
حبيبتي البتول العذراء صباح الرشاقة بشرينا يالغالية عن وزنك اليوم ان شاء الله يكون نزول مفرح
البراء مشكورة حبيبتي على نصيحة وضحكتيني والله اوعدك ان شاء الله ماكثر اكل اكل فقط بالفطور كمية قليلة حتى استطيع ان اقاوم واجبات البيت والاطفال وربنا ايسه

بالتوفيق لكل المشتركات وعساكم بخير وعافية

مرشدة
لا حبيبتي انا مو زعلانه منك حد يزعل من اختو حبيبتو ؟ بس كان في مشكله في الانترنت وهلا رجع كيفك يا عسل ؟

البتول كيفك وكيف الخماسي المغرور :p وانتي كمان ما تفكري اني زعلت منك :)

BLACKSTAR مشرفتي الغالية انا اليوم قبل اشوي وزنت وفرحت لقيت وزني صاير 75كيلو الحمد لله مادري ابقى بمجموعتي الغالية لو راح ترحلوني لوالنتائج تبقى بعد اسبوعين ارجو انت تردي علي وانا اسفة على كثرة اسئلتي تعبناك معانا ياحلى مشرفة :39:

البتول العذرااء مبرووك حبيبتى نزولك 5 كيلو

ربنا يشفى حبيبتك ااااااامييييييين