شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,888
  1. @the_red_rose

    صاحبة الموضوع
    The Red Rose
    سلامتك ياعمري ماتشوفين شر:26::26: طمنيني عنك لما تصحي


    يومياتي ليوم السبت :



    شرب 8 كاسات ماء=1

    4 كاسات شاي اخضر=1

    دايت=5

    ايقاف الاكل=5

    زبادي=2

    مساج 10 دقايق=5

    فيتامين=1

    طبخ ساعه= نص

    دلال=3

    نطة الاكس 150 مره=7 ونص

    ربع ساعه هولا هوب= 3 <<نوع من انواع الايروبكس

    ربع ساعه رقص=3

    70 شد صدر=7

    130 شد ارداف=13

    270 شد خصر=27

    120 شد بطن=12

    210 اوزان=15

    المجموع الكلي= 111 نقطه
  2. @the_red_rose

    صاحبة الموضوع
    The Red Rose
    رياضة العضوات الكليه للاسبوع الرابع عشر من تاريخ 02-01-2009 الى 08-01-2010 1/ مامينا= 121.5 نقطه 2/ ام فهد= 93 نقطه 3/ تورتيلا حراق= 60 4/ شوشو= 19 Gamoooora ـ=00 اااحلى سعوديه=00 amel07 ـ=00 ام عيالي الغوالي=00 …
    رياضة العضوات الكليه للاسبوع الرابع عشر

    من تاريخ 02-01-2009 الى 08-01-2010








    1/ مامينا= 121.5 نقطه

    The Red Rose /2 ـ= 111 نقطه

    3/ ام فهد= 93 نقطه

    4/ تورتيلا حراق= 60

    5/ شوشو= 19


    Gamoooora ـ=00

    اااحلى سعوديه=00

    amel07 ـ=00

    ام عيالي الغوالي=00

    هاديه والهمه عاليه=00

    هو تاج راسي=00

    بنت الحنان=00

    نورهـ=00








    الخط الاسود



    من شروط النادي ان يصل مجموع النقاط بنهاية الاسبوع الى 60 نقطه على الاقل

    العضوات اللاتي تحت الخط الاسود لديهم فرصه لرفع نقاطهم لغاية يوم الجمعه

    او للاسف سوف يتعرضو للحذف النهائي

    ×
    ×
    ×
    ×

    _____________




    اسبوع جديد

    راحت عليكم اللي كنتو تحت الخط

    اتمنى ماحد ينزل تحت الخط هالاسبوع





    لو في خطأ او عضوه سقطت سهوا ياليت ابلاغي على الخاص

  3. @the_red_rose

    صاحبة الموضوع
    هااا مامينا


    وشرايك فيني وانا فرق بيني وبينك 11 نقطه

    بكرى راح ازيد الشغل عشان اصير في المركز الاول

    <<خوفي تجي قموره وتكسر راسي وراسك

    <<<بقوم اخمد وراي منافسه بكره

    تصبحون على خير





  4. @maamynaa

    بنت الحنان
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الجميع ان شاء الله كلكم بخير الحمد لله انا بخير ولله الحمد رحت في الصباح للطبيب واعطاني ابر وادوية وفرحت بالابر من شدة الالم الي انا فيه واخت الابرة ورجعت البيت ونمت الحمد لله احلى نومة الله …

    سلااااماات حبيبتي ما تشوفين شر .. ومأجوره ان شاء الله

    والله افتقدج وافتقدت صباحج اللي تصبحينا فيه بالاذكار

    ما عليج شر ,,, والف لابااااااس عليج

    طمنينا عليج يالغلا...
  5. @maamynaa

    The Red Rose
    هااا مامينا وشرايك فيني وانا فرق بيني وبينك 11 نقطه بكرى راح ازيد الشغل عشان اصير في المركز الاول <<خوفي تجي قموره وتكسر راسي وراسك <<<بقوم اخمد وراي منافسه بكره تصبحون على خير
    صبااااح الرشاااااااااقه


    عساااج عالقووه حبيبتي

    حلوووووو التنافس

    وشكل اسبوعنا من اوله يبشر بخير
    ومثل ما قلتي .. مو بس قموره
    لا تنسي هالاسبوع توربيدو متوعد
    وعاد قموووره وامل على راس القائمه ولا تنسي
    احلى سعوديه ....
    وام فهد كأنها حنت لنا ...استانست برجعتج
    ما شاء الله عليكم الله يحفظكن
    العين بارده عليكن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.