يومياتي ليوم السبت :

شرب 8 كاسات ماء=1
4 كاسات شاي اخضر=1
دايت=5
ايقاف الاكل=5
زبادي=2
مساج 10 دقايق=5
فيتامين=1
طبخ ساعه= نص
دلال=3
نطة الاكس 150 مره=7 ونص
ربع ساعه هولا هوب= 3 <<نوع من انواع الايروبكس
ربع ساعه رقص=3
70 شد صدر=7
130 شد ارداف=13
270 شد خصر=27
120 شد بطن=12
210 اوزان=15
المجموع الكلي= 111 نقطه














