شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @rasyyyl

    لوسمحتي يادكتورة
    انا ابغى ازيد وزني فياليت تعلميني كيف؟
    وماهي الاغذيه اللي تكون السعرات الحرارية فيها عاليه؟
    وهل تنصحيني بحبوب معينه؟
    ـــــــــــــــــــــــــــــ
    بياناتي: عزباء
    طولي : 156
    وزني:50
    نسبة الدهون عندي كما ذكرتي لي : 14%
    س/ كم وزني المثالي؟
    ــــــــــــــــ
    مع العلم اني آكل خلال اليوم وجبتين فقط وبعض الحلويات مع القهوة
    شهيتي احيانا عاديه واحيانا ترتفع قليلا
    ـــــــــــــــــــــــــ
    الله يجعل خدمتك لنا هنا في ميزان حسناتك
    ويجزل لك الاجر والثواب

  2. @hlm_mogl

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 48 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما بين ا…
    وهنا تقصدي الحليب
    وكم حوالي انزل لو اتبعت هالوصفة شهر
    آسفة على الازعاج حبيبتي بس والله محتاجة انزل وزني:(
    الله يوفقك ويسعدك يادكتورة

  3. @hla_alhyah

    هلا دكتوره انا كتبتللك مشكلتي فــــ305
    ايوااااااااا ارضع طبيعي ممكن اكلمك ع الخاص ردي علي بليز

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.