شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658
  1. جزاكي الله خير دكتووره ريهاام 000

    اا يادكتوره وزني 65 وطولي 154

    المشكله يادكتوره اكلي قليل جداا يعني مرات يومي كل اكلات قليله والعشاء ناادرا ماتعشأ

    المشكله عندي بالاردااف احسها مخربه شكلي 00

    اشتريت جهاز الاوربتراك استمريت عليه اسبوعين واحس مااشفت نتيجه 00

    انا متزوجه ولله الحمد ومرتااحه وسعيده مع زوجي 00

    تنصحيني اسوي ريجيم الكورن الفليكس لاني لما اشوف ريجيم احس الاكل الي في الريجيم اكثر من اكلي الي حاليا اكله

    وفصيلت دمي A+

    ومشكوووووووووووووووووووووره مقدمااا0
  2. @lnda_4

    مشكوووووووره دكتوره:26:

    تكفين عطيني حل:(

    انا طولي 159
    ووزني 65

    وابي وزني 55 او اقل

    بس مو قااادره

    سجلت في نادي وصرت امشي واسوي رياضه يوميا لمده تقريبا شهرين بس انشد جسمي بس مانزل وزني ويوم تركت النادي رجع الترهل وزاااد:angry2:

    وسويت رجيم لمده 3 اسابيع اكل شوي سلطه وتفاحه بس وما نقصت الا كيلو ونصف وبطلت يوم وزنت :mad:

    انا سمعت ان اللي سمنته بسيطه ما ينحف بسرعه وهذا مسوي لي احباااط:(


    كيف اعرف اللي يسمني علشان ابعد عنه وارتاح انا احب الخبز وقل يمكن هو السبب بس تركته 3 اسابيع ولا حرك ساكن!!!:icon810:

    ياليت تفيديني
  3. السلام عليكم .... يعطيج العافيه
    انا وزني 40 قبل اسبوع كنت 42 واناا تعبانه من النحافه وااايد كلش مازيد بس انقص
    وعمري 18........ غير متزوجه ..... وطولي ؟؟؟ ماعرف بس قصيره واايد .....
    فديتج توني باديه في الحبوب البرياكتين قبل الاكل والحبوب مكسافيت بعد الاكل وهي فيتامينات .... وسمعت عن المااااش ابغي رايج لاني شريته بس بعد ماكلته ...هل يسمن ويزيد الوزن؟؟؟ .. وكيف طعمه واحطه مع الحليب صح .......فديتج طولت عليج
  4. ماهو الاكل المناسب للي عندها تكيس وهيه تبغى تنحف ....
    او وش الاكله او الشي اللي يجب عليها انها تمتنع عنه حتى تنحف ...
    اسفه ان كان السؤال مكرر بس ماقدرت اقرى كل الصفحات عزيزتي .. شكرا ولك احترامي
  5. @blaroh

    وزني 60
    طولي 155
    عمري 25
    مريضة سكري من النوع الأول
    ابي نظام غذائي يناسب حالتي وكم الوزن المثالي
    وسكري متلخبط مرة
    انا ابي انزل 10 كيلو
    ايش تنصحيني
    واذا في اعشاب تخفض السكري
    ومشكككككككككككككورة مقدما

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.