دايما اتحفينا بالمواضيع اللي زي كذا ترا انا امووووت فيها
تسلم ايدياتك اللي نقلته لنا هوووون
نـــــــادي ▒ ♥.... F e t n e s s C l u b ....♥▒ الفرع الثاني
متابعة النقاش، صفحة 283
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,888هاديه والهمه عاليه تعريف لمايقال عنه الأيروبكس أو الأيروبيك رياضة الأيروبيك هي رياضة تعتمد على مجموعة كبير, من الحركات الرياضية التي تتم من خلال الرقص على أغاني غالبا ما تكون House او Electro تعتمد على العديد من الحركات كالقفز و تحريك الرجلين و اليدين و الك…
توربيدو انتي روعه
دايما اتحفينا بالمواضيع اللي زي كذا ترا انا امووووت فيها
تسلم ايدياتك اللي نقلته لنا هوووونThe Red Rose الف مبرووك للفائزات المركز الاول Gamoooora في المركز الاول قموره عن 750 نقطه المركز الثاني اااحلى سعوديه في المركز الثاني احلى سعوديه عن 500 نقطه المركز الثالث amel07 في المركز الثالث امل07 عن 442
اوكي ولا احط بخاطركم شي
هذي الشعارات للفائزات
تقدرو تحطونه في تواقيعكم ليوم الجمعه فقط
وبعدها يتم ازالتها لتكريم الفائزات الجدد
المركز الاول
Gamoooora
المركز الثاني
اااحلى سعوديه
المركز الثالث
amel07
The Red Rose ههههههه يوصلون بالالوف ياقلبي تفي من بؤتس هههههه انا راح اسمح لك توصلين للمئه هالاسبوع عشانك جديده وجسمك مو متعود على الرياضه بس بعدين مافيش تنازل لازم تزيد ليقاتك يوم بعد يوم يووووه رحنا مستانسين رجعنا متهاوشين كالعاده هههه ياااه ش…
هههههههههههههههههههههههههههاي يعني مثل حالي مع ماي هزبند :)The Red Rose مسا الخير نوره ازايك يابت وش ذاااا 13 نقطه؟؟؟ قومي تحركي زيدي نقاطك لا اجلدك قال 13 نقطه قال
:32: ايه بالله هاوشيني انا مااجي بالطيب لازم هواش والا مااتادب :44:- يومياتي للاثنين
طبخ.............................0.5
تنظيف .........................1
دلال ............................3
500 تمرين شد ...............50
ماء.............................1
مكمل غذائي ....................1
التوقف عن الاكل ...............5
مساج ............................5
مااتع دايت .......................-5
المجموع = 61.5
المجموع الكلي= 13+61.5 = 64.5
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.